Alcohol

Het is intussen algemeen gekend, alcohol is nadelig voor je vruchtbaarheid. Maar overdrijf ook niet in de andere richting. Zeker als je al jaren probeert zwanger te worden, kan het niet mogen drinken zwaar wegen. Wees je bewust over de hoeveelheden die je verbruikt. Probeer je tot 2 glaasjes per week te beperken… waar je dan ten volle van geniet !

Alcohol en vrouwelijke vruchtbaarheid

Studies hebben aangetoond dat het gebruik vanaf 2 eenheden alcolhol per week het niveau van het prolactine hormoon doet stijgen, wat een negatief effect heeft op je hormoonbalans.

Zwaar alcohol verbruik – meer dan 14 eenheden per week- kan leiden tot amenorrhea (geen maandstonden). Net zoals het overmatig verbruik op het ogenblik dat het embryo zich moet nestelen in de baarmoeder, leidt tot een verhoogde kans op miskraam.

Alcohol leidt ertoe dat je lichaam het foliumzuur dat het binnenkrijgt (nodig om open ruggetjes te voorkomen), meer uitstoot via de urine.

Alcohol en mannelijke vruchtbaarheid

Mannen komen er evenmin onderuit. Sommige studies wijzen uit dat tot 40% van de verminderde mannelijke vruchtbaarheid te wijten zou zijn aan alcoholgebruik. Sommige studies stellen voor dat mannen, net zoals hun vrouw, beter zouden stoppen met drinken als ze zwanger willen worden. En dit vanaf 3 maanden vooraleer ze met hun partner een kind willen. 3 maanden is immers de tijd die een spermacel nodig heeft om helemaal matuur te worden.

Alcohol interfereert met de afscheiding van testosteron, versnelt de omzetting van testosteron in oestrogeen en vermindert het aantal spermacellen. Bovendien is “acetaldehyde”, het product dat het lichaam omzet uit alcohol, toxisch voor sperma.

Samen minder drinken

Als jij en je partner meer dan 5 eenheden alcohol per week drinken terwijl je zwanger probeert te worden, is het een goed idee om jullie tot 2 eenheden te beperken. Of helemaal te stoppen.

Omdat “een glaasje drinken” deel uitmaakt van ons sociaal leven, is het een goed idee de mensen die dichtbij je staan te laten weten dat je van plan bent minder te drinken. Op die manier zal je minder druk voelen bij sociale aangelegenheden, het zou jammer zijn dat je helemaal thuisblijft, alleen daarom.

Uit “Michael Dooley, Fit for Fertility – overcoming infertility and preparing for pregnancy, Hodder Mobius, London, 2007, 59-61, 74.