Gezond leven en eten
Gezonde voeding hangt ook samen met stress en gewicht. Neem de tijd voor je voeding, eet drie maal per dag gevarieerd, fruit en groenten, vis, niet te veel vlees.
Gezond en gevarieerd eten is beter dan vitamine pillen. Vergeet je foliumzuurpil niet ter preventie van open ruggetjes.
Bekijk je leven en bouw rustmomenten in, maak tijd voor je partner ga eventueel naar yogalessen of zoek samen iets wat ontspant; danslessen, zwemmen, muziek etc.
Met dank aan Dr Marion Valkenburg
| Deze informatie is een basistekst die niet per definitie volledig is. Heb je inhoudelijke opmerkingen/bemerkingen/aanvullingen of wil je graag al dan niet anoniem je persoonlijke ervaringen ( zie ook deel je verhaal ) hieromtrent delen? Dit kan altijd door ons een mail te sturen |