Mama wil kilo's kwijt

[nathalie v]

Ik heb geluk met zo'n supercoach! Nu moet het lukken!

Net m'n slaatje voor morgen klaargemaakt en het fruit ook.
Ik ga niet afwegen en zo, gewoon gezonder eten, ik denk dat dat in mijn geval al moet helpen.
En sport...dat is voor wanneer L écht doorslaapt!

[Sterretje]

dat komt dik in orde nathalie!
't klinkt moeilijk, maar eens je je voedingsgewoontes wat aanpast, is't snel een levensstijl geworden!
beweging zou ideaal zijn, maar net zoals bij ons heel moeilijk in te plannen in de al zo drukke planning...
deze week is't hier echt wel megadruk, pfff

[Sterretje]

nathalie, hoe gaat t ermee tot nu toe? nog steeds genoeg motivatie?

hier vanmorgen een gewicht op de weegschaal dat ik al zeker 15 jaar niet meer zag
't punt is, je moet het kunnen houden hé. ik lig daar stilaan toch wat van wakker

gisteren nog eens met de voedingsconsulente gesproken, en zij kon me wel bevestigen dat eens je terug op dagelijks niveau meer koolhydraten binnenneemt, je terug kilo's bij kan komen.

Dus 't zal voor mij toch 'levenslang' opletten zijn met brood en pasta. Aardappelen kan iets minder kwaad, maar blijkbaar is pasta toch een serieuze boosdoener. en ik ben echt wel een pasta liefhebber!!

soit, 'k heb me nu een koolhydraat vrije voeding kookboek gekocht en het boek van Sonja Kimpen 'dagelijkse kost - gezonder'.
Ben benieuwd

'k las gisteren trouwens in een artikel dat als je zo sterk bent afgeslankt, je hersenen dat dikwijls niet meteen aanvaarden. en dat is wel herkenbaar
ik sta vaak verbaasd voor de spiegel te kijken van waar is mijn buik naartoe? waar zijn die vetrolletjes nu? Telkens weer een verrassing als al die broeken te groot zijn, ook in de winkel grijp ik steevast naar een kledingmaat meer. En toch beschouw ik mezelf niet als 'slanker'. Ook al ben ik 2-3 kledingmaten minder en 12 kilo lichter, ik ben precies nog niet content. ik kan mezelf niet bekijken als 'waahw'. Raar hé. 'k krijg ook heel weinig complimentjes (nu ja, op't werk had ik ook niet anders verwacht) en zelfs mijn vrienden valt het precies niet op. Schoonmoeder is alleen maar jaloers, en enkel mijn mama heeft bewondering. Ach ja

en oh ja, ik weeg vanaf nu ook minder dan 't ventje! Hoeraaa!

[nogeenkeer]

Bravo voor Sterretje, woehoe!!!! Fijn om minder te wegen dan je ventje!
Ik heb hier nen afgetrainde atleet in huis die voor zijn 1m80 slechts 63kg weegt (vetpercentage van onder de 5%) dus dat zal ook weer flink werken worden na de bevalling om zo snel mogelijk terug de dunste volwassene te worden

[Sterretje]

klinkt als een utopie nogeenkeer.

mijn ventje is sportief, maar eet ook graag
en hij is op dat gebied wel een jojo-er

maar hij kan bijvoorbeeld door 2 weken te dieten makkelijk 2-3 kilo afvallen

en verder bloos bloos

[nogeenkeer]

tja, de mijne is wel écht ne loopfreak op dat gebied hoor

[nathalie v]

SUPER Sterretje

Hier ca va, elke middag een slaatje, geen frisdrank meer en geen snoep of zo. Terug fruit eten en yoghurt. Veel water drinken. Maar de drang is groot, ik ga eerst proberen om te minderen met alles en zien wat het geeft, voor mij werkt totaal niets meer niet, dan is de verleiding zo groot dat ik onmiddelijk herval. Ik moet een kilo of 5 kwijt.

[Sterretje]

er niet te stevig invliegen is soms wel beter want anders krijg je het gevoel dat je jezelf teveel ontzegt.

ik eet terug eens een stukje chocolade nu. mijn suikerverslaving is niet af te leren.
soms mis ik wel eens een goeie leo-koek, een pakje chips, een grote dame blanche, maar dan denk ik aan de caloriëen die er in zitten en het aantal uren sporten dat ik moet doe om die te compenseren, en dan gaat mijn zin weer over.

een mager yoghurtje of een maiswafel doen al veel goestingskes verdwijnen...

ik duim dat je snel wat resultaat ziet, dat moedigt toch aan hé

[cimoca]

Goh sterretje ik mis dat ook hoor maar 't gekke is dat ik er eens ik er dan van eet, het totaal niet lekker vind.

Hier komen de complimentjes meestal uit totaal onverwachte hoek: een juf van de meisjes, mama van een klasgenootje, winkeljuffrouw waar ik veel ga, ...
Van schoonfamilie geen enkele opmerking, collega's ook bijna niet

En 't vntje vindt dat ik nu wel mager genoeg ben. ja hij sprak zelfs van mager . terwijl ik mezelf nog absoluut niet als mager zie. in mijn idee ben ik nog steeds "dik". Ook al kan ik nu in een 38, heb ik 't zelfde gewicht dan op mijn trouwdag

En ik ben ook doodsbang om weer te verdikken.

Cinne

[Sterretje]

gisteren eens een mars gegeten en idd, het smaakte me niet

het pakje frieten daarentegen was toch smullen hoor!

maar wat wel degelijk veranderd is, is dat ik niet meer leef om te eten, maar eet om te leven! Dus het hoeft allemaal niet meer zo speciaal en lekker en veel te zijn. ik ben sneller 'content'.

raar hé, dat je toch niet content blijkt te zijn of niet kunt aanvaarden dat je toch al magerder bent...

[Vi]

Sedert maandag let ik ook weer wat op om de strijd tegen de kilo's aan te gaan.

Maar HELP, ik heb honger.
Als ik 2u gegeten heb, rammel ik alweer van de honger en dan is het zo moeilijk om niet te snoepen. Maar voorlopig hou ik het vol. geen chocola, geen chocolademelk, geen koeken, geen frisdrank en kleinere porties. Als tussendoortje neem ik een yoghurtje maar morgen ga ik ook eens een rijstwafeltje meebrengen als tussendoortje. Dan kan ik eens wisselen.

Zondag moeten we weer eens gaan eten. Ik weet al dat het steak met frietjes gaat zijn. En mijn schoonmoeder kennende komt daar zeker nog aperitief met hapjes, voorgerecht of soep en dessert bij. Dat beloofd weer.

[Sterretje]

Vi, heb je het weekend goed doorsparteld?

nathalie, hoe vlot het bij jou? heb je al gewichtsverlies of cm's?

Hier is het weekend heel goed verlopen.
bij het ontbijt heb ik wel wat brood en sandwich gegeten maar ook fruit en yoghurt.

als middagmaal puur sla met vis en het avondmaal was een aardappelgerecht met groenten en vlees.

geen frieten, geen koffiekoeken, geen chocola maar WEL een dessertje
geen frisdrank maar wel een chocomelk en vruchtensap.

en 'maar' een 700 gram erbij sinds vrijdag, vind ik een heeeeel goed resultaat.

mits wat aandacht aan de voeding te geven en kleine opofferingetjes te doen, kan ik het hier goed onder controle houden, dus ben best fier op mezelf!

[Vi]

Weekend inderdaad goed doorsparteld en we spartelen nog wat verder.

Gisteren toonde mijn weegschaal dat ik nu toch 7 kg kwijt ben dus dat motiveert om verder te doen. Ik zou er graag nog eens zoveel kwijt willen. We zien wel hoe het loopt.

[Sterretje]

super Vi! 7 kg is echt wel een knap resultaat hoor!

en ja, dat motiveert zeker om verder te doen.

dus YES WE CAN! en we zullen dooooorgaan

[grootgevaarke]

Al een mooi resultaat Vi! Ik hoop te kunnen volgen vanaf jan 2013...