Pas mama kwaaltjes
-
- Berichten: 1369
- Lid geworden op: 4 juni 2009, 12:44
hey meiden, dank jullie wel voor de bemoedigende woorden. sinds gisteren voel ik me langzaam 'mama' worden Hopelijk zet de trend zich door.
Hier trouwens nog maar twee kilo over sinds de bevalling. Wel beetje blubberbuik (je zou voor minder ... ) en nog steeds vrees voor diastase. De adviezen over wanneer beginnen met buikspieroefeningen spreken elkaar wat tegen. Iemand tips?
Hier trouwens nog maar twee kilo over sinds de bevalling. Wel beetje blubberbuik (je zou voor minder ... ) en nog steeds vrees voor diastase. De adviezen over wanneer beginnen met buikspieroefeningen spreken elkaar wat tegen. Iemand tips?
-
- Berichten: 1582
- Lid geworden op: 10 oktober 2008, 18:34
Liefje,
in de kraamkliniek kwam er al een kinesiste langs bij mij, en moest ik al vanaf 2 dagen na de bevalling buikspieroefeningen doen. Dit zijn ze:
- buik intrekken en 1 knie opheffen en tegen duwen met je hand (gekruist: dus linkerknie en rechterhand en dan rechterknie en linkerhand)
- buik intrekken en knieeën optrekken en van links naar rechts bewegen
er waren er nog, maar die ben ik al vergeten
Heb ze dus nog niet veel gedaan sinds ik thuis ben... Zou er dringend nog eens werk moeten van maken.
Véro.
xx
in de kraamkliniek kwam er al een kinesiste langs bij mij, en moest ik al vanaf 2 dagen na de bevalling buikspieroefeningen doen. Dit zijn ze:
- buik intrekken en 1 knie opheffen en tegen duwen met je hand (gekruist: dus linkerknie en rechterhand en dan rechterknie en linkerhand)
- buik intrekken en knieeën optrekken en van links naar rechts bewegen
er waren er nog, maar die ben ik al vergeten
Heb ze dus nog niet veel gedaan sinds ik thuis ben... Zou er dringend nog eens werk moeten van maken.
Véro.
xx
-
- Berichten: 8877
- Lid geworden op: 13 mei 2008, 16:56
-
- Berichten: 12336
- Lid geworden op: 18 december 2007, 15:11
Ik vond de postnatale kine niet interessant. De kine in het zkh had me soortgelijke oefeninen als deze die jullie beschrijven laten doen, en de kine postnataal deed ongeveer hetzelfde. Niks speciaals eigenlijk. Je bekkenbodem trainen kan je vanuit je luie zetel, heb je geen kine voor nodig....
Hier ook weer een nieuwe kwaaltje: haaruitval. Pfieuw, als ik in de douche kijk... 'k hoop dat dit binnen enkele dagen stopt of ik ben serieus uitgedunt...
Hier ook weer een nieuwe kwaaltje: haaruitval. Pfieuw, als ik in de douche kijk... 'k hoop dat dit binnen enkele dagen stopt of ik ben serieus uitgedunt...
-
- Berichten: 1582
- Lid geworden op: 10 oktober 2008, 18:34
-
- Berichten: 3552
- Lid geworden op: 27 oktober 2008, 17:29
Tijdens je zwangerschap vallen je haren minder uit dan normaal. Na 9 maanden heb je dan eigenlijk veel meer haar dan normaal en dat valt dan uit na de bevalling zodat je eigenlijk terug op je normale aantal haren zou moeten uitkomen. 'k weet dat mijn moeder vroeger pilfood nam, maar bij apotheker hebben ze vast wel verschillende van die dingen
-
- Berichten: 8877
- Lid geworden op: 13 mei 2008, 16:56
Mij was het ook al opgevallen dat ik veel mijn haren tegenkwam van mezelf op mijn trui bijv dan vroeger. En ik wist ook dat haaruitval na de bevalling voorkwam. Maar ik dacht misschien beeld ik het me maar in. Nu nog haaruitval? Nu ja, ik ben van nature nogal voorzien van een grote dos, dus ik kan wel wat missen.
Liefs,
Bokje
Liefs,
Bokje
-
- Berichten: 1369
- Lid geworden op: 4 juni 2009, 12:44
Hier nog een vervelend kwaaltje - ik heb de hele dag zo'n last van mijn darmen: echte 'gasvorming' en vrij oncontroleerbaar. Het lijkt wel een equivalent van urineverlies (waar ik maar een heel klein beetje last van heb). Nu vraag ik me af of het kan komen van de hormonale veranderingen ivm borstvoeding?? Of is mijn bekkenbodemspier vooral bij de aars uitgerekt???
Mijn eetgedrag is niet echt veranderd, er is natuurlijk wel meer stress en vermoeidheid. De enige structurele voedingsverandering is de thermos bv-thee per dag. Vandaag ga ik die eens niet drinken, zien of dat helpt. Fientje had gisteren dan ook zulke krampen de hele dag, dus ik voel me er schuldig over - heeft ze het via mijn melk?? Maar waar ligt het dan aan??
Mijn eetgedrag is niet echt veranderd, er is natuurlijk wel meer stress en vermoeidheid. De enige structurele voedingsverandering is de thermos bv-thee per dag. Vandaag ga ik die eens niet drinken, zien of dat helpt. Fientje had gisteren dan ook zulke krampen de hele dag, dus ik voel me er schuldig over - heeft ze het via mijn melk?? Maar waar ligt het dan aan??
-
- Berichten: 12951
- Lid geworden op: 8 mei 2008, 9:30
-
- Berichten: 12951
- Lid geworden op: 8 mei 2008, 9:30
-
- Berichten: 12951
- Lid geworden op: 8 mei 2008, 9:30
Ik ook niet. Maar ze hadden me gezegd dat 't weken kon duren dus ja... ik maar geduld hebben hé. Maar nu ist wel op hoor!
De infectie zullen ze wel kunnen fixen met een zalfje zeker. Voor de rest vraag ik me af of ze iets kunnen doen. Kdenk niet dat ze het terug kunnen hechten ofzo (trouwens het idee.... brrrrrrrrrrrrrrrrrr!)
De infectie zullen ze wel kunnen fixen met een zalfje zeker. Voor de rest vraag ik me af of ze iets kunnen doen. Kdenk niet dat ze het terug kunnen hechten ofzo (trouwens het idee.... brrrrrrrrrrrrrrrrrr!)
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 54 gasten