Hoi,
Ik geraak er niet uit: is prenatale kine nu wel of niet zinvol, en hoeveel beurten volg je dan best?
Ik weet wel dat die ervaring voor iedereen verschillend is, maar k zou graag eens de mening horen van mama's die het gevolgd hebben of juist besloten hebben het niet te volgen.
Wist je je op het moment van de bevalling de aangeleerde ademhalingsoefeningen en houdingen te herinneren of ging je volledig af op de instructies van de vroedvrouw?
Ik heb net een kinesist gebeld maar die raadt 5 sessies aan en k zie dat eerlijk gezegd echt niet zitten.
Als ik het zou volgen zou ik het privé doen en geen aquagym want ik houd niet zo van zwemmen.
Noa09
Prenatale kine of niet?
-
Cimmetje
- Berichten: 220
- Lid geworden op: 20 juni 2012, 15:02
Hoewel ik tijdens de sessies vaak dacht "wat een tijdverlies", vond ik het samenzijn met de andere zwangeren wel heel tof, en uiteindelijk heb ik er tijdens de bevallig toch veel aan gehad.
Zoontje kwam met aangezichtsligging: het MOEST even heel snel gaan, en de vroedvrouwen hadden geen tijd om instructies te geven voor ademhaling. In die spannende minuten ging ik volledig op automatische piloot van wat we in de les hadden geleerd en met succes!
Ik weet niet wat er was gebeurd als ik de lessen niet had gevolgd, maar bij een eventuele 2de ga ik het opnieuw volgen.
Mijn vriendin had het bij de eerste 2 kindjes wel gevolgd, en bij de derde dacht ze "nou, nu kan ik het wel", en achteraf had ze daar spijt van, want die automatische piloot was er niet meer.
Al bij al zou ik dus zeggen: doen!
Zoontje kwam met aangezichtsligging: het MOEST even heel snel gaan, en de vroedvrouwen hadden geen tijd om instructies te geven voor ademhaling. In die spannende minuten ging ik volledig op automatische piloot van wat we in de les hadden geleerd en met succes!
Ik weet niet wat er was gebeurd als ik de lessen niet had gevolgd, maar bij een eventuele 2de ga ik het opnieuw volgen.
Mijn vriendin had het bij de eerste 2 kindjes wel gevolgd, en bij de derde dacht ze "nou, nu kan ik het wel", en achteraf had ze daar spijt van, want die automatische piloot was er niet meer.
Al bij al zou ik dus zeggen: doen!
-
Evy_
- Berichten: 734
- Lid geworden op: 26 april 2011, 20:55
Ikzelf heb het niet gedaan, en ik weet ook niet juist wat je leert tijdens die sessies, mijn gyn had ook gezegd dat het niet nodig was...
Maar ik weet wel dat ik tijdens de bevalling op een bepaald moment niet wist hoe ik moest ademen of hoe de weeen op te vangen. Ten einde raad en kon het toen echt niet meer uithouden van de pijn na 5 cm, dan toch een epidurale gevraagd. Ik had wel de pech dat ik niet veel aan de vroedvrouw had, die kwam maar af en toe eens binnen terwijl ik van anderen soms hoor dat de vroedvrouw de hele tijd naast hen zit om te zeggen hoe ze moeten ademen. Bij mij was dat zo niet hoor ! Ook dat persen dat ging niet bij mij, wist echt niet hoe ik dat moest doen... Ik weet niet of ik dat allemaal wel had geweten als ik prenatale had gevolgd ? Maar ik weet wel als die vroedvrouw er meer was bijgeweest dat ik mss geen epidurale had moeten vragen, want dat vind ik nog altijd een beetje jammer.
Maar ik weet wel dat ik tijdens de bevalling op een bepaald moment niet wist hoe ik moest ademen of hoe de weeen op te vangen. Ten einde raad en kon het toen echt niet meer uithouden van de pijn na 5 cm, dan toch een epidurale gevraagd. Ik had wel de pech dat ik niet veel aan de vroedvrouw had, die kwam maar af en toe eens binnen terwijl ik van anderen soms hoor dat de vroedvrouw de hele tijd naast hen zit om te zeggen hoe ze moeten ademen. Bij mij was dat zo niet hoor ! Ook dat persen dat ging niet bij mij, wist echt niet hoe ik dat moest doen... Ik weet niet of ik dat allemaal wel had geweten als ik prenatale had gevolgd ? Maar ik weet wel als die vroedvrouw er meer was bijgeweest dat ik mss geen epidurale had moeten vragen, want dat vind ik nog altijd een beetje jammer.
-
Sterretje
- Berichten: 12336
- Lid geworden op: 18 december 2007, 15:11
ik heb voor ons 1e meisje pré-natale kine gevolgd (privé)
was geen kiné in de zin van beweging, soepelheid, behandelingen, maar puur aanwijzingen van hoe je je bekken moet houden, hoe je die buikademhaling kan doen (ontspanningsoefeningen), hoe je je kan concentreren op de ademhaling om de pijn v de weeëen weg te blazen/puffen
zeker geen buikspieroefeningen of fysieke inspanningen
wel handig om die oefening wat op voorhand te kennen, ik heb me er de laatste weken dan wel wat mee bezig gehouden
kwam me vooral van pas in de auto op weg naar zkh en zolang de epidurale niet werkte.
bij ons 2e meisje heb ik 1 opfrissingsles gedaan (bij andere kine) maar vond ik niets meer aan.
'k moet wel zeggen dat het me geholpen heeft, die manier van puffen, om de pijn op te vangen, maar ben er quasi van overtuigd dat ik het zonder die sessies ook zou gedaan hebben.
de vroedvrouwen in het zkh zijn ook bekwaam genoeg om jou daar door te loodsen
mijn conclusie: als je tijd en zin hebt: doen, 't is leuk om mee bezig te zijn, is het belangrijk: nee, en nee, ik zou het geen 3e x doen
geen ervaring met groepssessies of zw-yoga. denk wel dat ik bij een mogelijk 3e yoga ga doen of zo...
was geen kiné in de zin van beweging, soepelheid, behandelingen, maar puur aanwijzingen van hoe je je bekken moet houden, hoe je die buikademhaling kan doen (ontspanningsoefeningen), hoe je je kan concentreren op de ademhaling om de pijn v de weeëen weg te blazen/puffen
zeker geen buikspieroefeningen of fysieke inspanningen
wel handig om die oefening wat op voorhand te kennen, ik heb me er de laatste weken dan wel wat mee bezig gehouden
kwam me vooral van pas in de auto op weg naar zkh en zolang de epidurale niet werkte.
bij ons 2e meisje heb ik 1 opfrissingsles gedaan (bij andere kine) maar vond ik niets meer aan.
'k moet wel zeggen dat het me geholpen heeft, die manier van puffen, om de pijn op te vangen, maar ben er quasi van overtuigd dat ik het zonder die sessies ook zou gedaan hebben.
de vroedvrouwen in het zkh zijn ook bekwaam genoeg om jou daar door te loodsen
mijn conclusie: als je tijd en zin hebt: doen, 't is leuk om mee bezig te zijn, is het belangrijk: nee, en nee, ik zou het geen 3e x doen
geen ervaring met groepssessies of zw-yoga. denk wel dat ik bij een mogelijk 3e yoga ga doen of zo...
-
inaatje13
- Berichten: 890
- Lid geworden op: 14 juli 2009, 11:22
Ik vond de groepssessies vooral gezellig 
!!
Ik heb wel veel gehad aan de tips, zo van als je een epi neemt niet meer bij spuiten als je bijna volledige ontsluiting hebt, want dan voel je je persweeën niet...! Dat heeft me echt geholpen. Ook het persen te hebben geoefend help me wel!! DE weeën wegpuffen, tja dat doet in 't echt zoveel pijn dat ik eigenlijk niet wist waar te kruipen, dus echt veel had ik daar niet aan!! We kregen ook zeer ziekenhuisspecifieke tips, wat meenemen,... Ik vond het leuk en interessant! Noodzakelijk? Wss niet, maja!!! Even tijd nemen om bewust met jezelf en je baby bezig te zijn, kan geen kwaad é in deze woelige tijden!!
Greetz
!!Ik heb wel veel gehad aan de tips, zo van als je een epi neemt niet meer bij spuiten als je bijna volledige ontsluiting hebt, want dan voel je je persweeën niet...! Dat heeft me echt geholpen. Ook het persen te hebben geoefend help me wel!! DE weeën wegpuffen, tja dat doet in 't echt zoveel pijn dat ik eigenlijk niet wist waar te kruipen, dus echt veel had ik daar niet aan!! We kregen ook zeer ziekenhuisspecifieke tips, wat meenemen,... Ik vond het leuk en interessant! Noodzakelijk? Wss niet, maja!!! Even tijd nemen om bewust met jezelf en je baby bezig te zijn, kan geen kwaad é in deze woelige tijden!!
Greetz
-
liezeke
- Berichten: 2796
- Lid geworden op: 14 juli 2009, 7:23
Hey Noa,
Ga hier beetje reclame maken vr mijn collega's:)
Perinatale kiné is inderdaad niet noodzakelijk, althans als je op tijdelijk vlak kijkt. Je kindje zal er op één of andere manier wel uitkomen, als je een goeie prenatale kinésist hebt gehad dan kan het wel sneller en aangenamer (lees makkelijker knn opvangen weeën) gaan. Het kan je ook voorbereiden op de postnatale periode door je al bewust te maken vn je bekkenbodem, eventuele gevolgen bekkeninstabiliteit etc... Want een aantal vrouwen krijgt later last vn incontinentie en andere minder leuke dingen die daarmee samenhangen. Met eenvoudig lichaamsbesef en eventueel kleine oefeningetjes kan veel voorkomen worden. Maar weet niet hoe noodzakelijk dat klinkt voor je.
Je hebt recht op terugbetaling voor 9 sessies perinatale kiné, pre en postnatale kiné dus. Je kan ook 9 sessies prenatale kiné krijgen en na de bevalling onder voorschrift vn bekkenbodemreëducatie (gyn/HA schrijft dat dan voor) nog eens 9 sessies. Als je een hospitalisatieverz hebt kan het zijn dat dat zelfs volledig wordt terugbetaald.
Zelf heb ik geen prenatale kiné gevolgd (buiten zelf oefeningetjes gedaan uit mijn werkboek en perstechniekjes geoefend etc.) maar dat is misschien omdat ik het vroeger zelf gaf;).
Heb heel vlotte bevalling gehad, weeën goed knn opvangen en speedy knn persen (heb zelfs moeten inhouden omdat de gyn er nog niet was). Wijt dat ook aan het feit dat ik heel goed de perstechniek onder de knie had en AH-techniekjes had.
Na de bevalling (na zes weken) wel kiné gevolgd omdat ik zelf niet de goestign en fut had om het alleen te doen.
Bekkenbodem mooi opgetraind, geen last meer vn instabiliteit etc...
Maak wel dat je bij een kiné gaat die gespecialiseerd is in perinatale of bekkenbodemreëducatie. Ik ging bij kiné die niet zo ver vn jou woont, misschien een aanrader?
Liesje
Ga hier beetje reclame maken vr mijn collega's:)
Perinatale kiné is inderdaad niet noodzakelijk, althans als je op tijdelijk vlak kijkt. Je kindje zal er op één of andere manier wel uitkomen, als je een goeie prenatale kinésist hebt gehad dan kan het wel sneller en aangenamer (lees makkelijker knn opvangen weeën) gaan. Het kan je ook voorbereiden op de postnatale periode door je al bewust te maken vn je bekkenbodem, eventuele gevolgen bekkeninstabiliteit etc... Want een aantal vrouwen krijgt later last vn incontinentie en andere minder leuke dingen die daarmee samenhangen. Met eenvoudig lichaamsbesef en eventueel kleine oefeningetjes kan veel voorkomen worden. Maar weet niet hoe noodzakelijk dat klinkt voor je.
Je hebt recht op terugbetaling voor 9 sessies perinatale kiné, pre en postnatale kiné dus. Je kan ook 9 sessies prenatale kiné krijgen en na de bevalling onder voorschrift vn bekkenbodemreëducatie (gyn/HA schrijft dat dan voor) nog eens 9 sessies. Als je een hospitalisatieverz hebt kan het zijn dat dat zelfs volledig wordt terugbetaald.
Zelf heb ik geen prenatale kiné gevolgd (buiten zelf oefeningetjes gedaan uit mijn werkboek en perstechniekjes geoefend etc.) maar dat is misschien omdat ik het vroeger zelf gaf;).
Heb heel vlotte bevalling gehad, weeën goed knn opvangen en speedy knn persen (heb zelfs moeten inhouden omdat de gyn er nog niet was). Wijt dat ook aan het feit dat ik heel goed de perstechniek onder de knie had en AH-techniekjes had.
Na de bevalling (na zes weken) wel kiné gevolgd omdat ik zelf niet de goestign en fut had om het alleen te doen.
Bekkenbodem mooi opgetraind, geen last meer vn instabiliteit etc...
Maak wel dat je bij een kiné gaat die gespecialiseerd is in perinatale of bekkenbodemreëducatie. Ik ging bij kiné die niet zo ver vn jou woont, misschien een aanrader?
Liesje
-
Sterretje
- Berichten: 12336
- Lid geworden op: 18 december 2007, 15:11
'k vond vooral de postnatale kine goed, omwille van bekkendbodemspieren, buikspiertoestanden ...
omwille van bekkeninstabiliteit en rugproblemen heb ik altijd separate kine gevolgd.
'k kan er wel inkomen dat de ene prénatale de andere niet is en dat het sterk afhangt van de persoon die je begeleidt
mijn prénatale kine deed bijna niet anders dan mama's in spé begeleiden, en wist echt wel waarover ze sprak (naar ademhaling toe, persen, bekken kantelen, ...)
omwille van bekkeninstabiliteit en rugproblemen heb ik altijd separate kine gevolgd.
'k kan er wel inkomen dat de ene prénatale de andere niet is en dat het sterk afhangt van de persoon die je begeleidt
mijn prénatale kine deed bijna niet anders dan mama's in spé begeleiden, en wist echt wel waarover ze sprak (naar ademhaling toe, persen, bekken kantelen, ...)
-
wat is er mis?
- Berichten: 8876
- Lid geworden op: 13 mei 2008, 16:56
Ik heb het prenataal nooit gedaan. Waarom niet? Omdat je "maar" 9 sessies terugbetaald krijgt en ze altijd zeggen dat de postnatala belangrijker zijn. Nu de truck v Liezeke kende ik toen nog niet.
Kdenk dat het zeker geen kwaad kan, maar ik heb het niet gemist. Khad zeker geen vroedvrouw die continu naast me stond hoor. Integendeel, er waren drie vrouwen tegelijk in arbeid en het was rushen vd ene naar de andere. Was jammer, maar das nu eenmaal de situatie. Heb je niet te kiezen en kverwijt niemand iets.
Ik had wel voor ik moest bevallen met een vriendin afgesproken die vroedvrouw is. Ze hft me één zin gezegd en voorgetoond hoe ik moest puffen en meer had ik niet nodig. Kheb dat gewoon met die ene "les" geleerd en kunnen toepassen. Bij de bevalling zelf was de vroedvrouw wel bij mij en zij hft me ook één keer gezegd wat ik hoorde te doen en dat ging als vanzelf. Zij zei dat haar ervaring was dat het heel persoonlijk gebonden is: sommige zijn er direct mee weg en anderen vergeten totaal wat er tijdens de prenatale kiné gezegd is door "the heat of the moment".
Kdenk dat het wel zeker geen kwaad kan en dat je een beetje zelf moet aanvoelen of je het nodig vindt of niet. Kwaad kan het in elk geval niet hé.
Kdenk dat het zeker geen kwaad kan, maar ik heb het niet gemist. Khad zeker geen vroedvrouw die continu naast me stond hoor. Integendeel, er waren drie vrouwen tegelijk in arbeid en het was rushen vd ene naar de andere. Was jammer, maar das nu eenmaal de situatie. Heb je niet te kiezen en kverwijt niemand iets.
Ik had wel voor ik moest bevallen met een vriendin afgesproken die vroedvrouw is. Ze hft me één zin gezegd en voorgetoond hoe ik moest puffen en meer had ik niet nodig. Kheb dat gewoon met die ene "les" geleerd en kunnen toepassen. Bij de bevalling zelf was de vroedvrouw wel bij mij en zij hft me ook één keer gezegd wat ik hoorde te doen en dat ging als vanzelf. Zij zei dat haar ervaring was dat het heel persoonlijk gebonden is: sommige zijn er direct mee weg en anderen vergeten totaal wat er tijdens de prenatale kiné gezegd is door "the heat of the moment".
Kdenk dat het wel zeker geen kwaad kan en dat je een beetje zelf moet aanvoelen of je het nodig vindt of niet. Kwaad kan het in elk geval niet hé.
-
Evy_
- Berichten: 734
- Lid geworden op: 26 april 2011, 20:55
Ik heb zelfs ook geen postnatale kiné gevolgd. Ik ben nog nooit van mijn leven naar een kinesist geweest eigenlijk. Die 9 beurten die je terugbetaald krijgt, hoelang is dat geldig ? Ik ben nu al op 4 maanden na mijn bevalling, ik heb die postnatale niet gedaan omdat ik nergens last van heb. Ik heb ook zelf geen oefeningen gedaan. Ik was wel maar 4 kg bijgekomen bij mijn zwangerschap, misschien dat de bekkenbodemspieren daarom niet erg onder druk hebben gestaan ?
Tijdens de bevalling was die vroedvrouw ook niet veel bij mij, ook omdat het druk was en er nog andere bevallingen bezig waren.
Tijdens de bevalling was die vroedvrouw ook niet veel bij mij, ook omdat het druk was en er nog andere bevallingen bezig waren.
-
Sterretje
- Berichten: 12336
- Lid geworden op: 18 december 2007, 15:11
bekkenbodemspieren hebben nu toch niets te maken met evt gewicht dat je hebt mee gesleurd...?
Liesje kan dat ongetwijfeld beter uitleggen
'k had vooral na mijn 2e bevalling last van incontinentieongelukjes. is pas nu heel recent terug min of meer compleet in orde.
dus als hier een 3e wondertje komt, zal ik heeeeel goed moeten opletten
mijn tante heeft na 6 bevallingen (natuurlijke) heel veel problemen met haar bekkenbodem...
Liesje kan dat ongetwijfeld beter uitleggen
'k had vooral na mijn 2e bevalling last van incontinentieongelukjes. is pas nu heel recent terug min of meer compleet in orde.
dus als hier een 3e wondertje komt, zal ik heeeeel goed moeten opletten
mijn tante heeft na 6 bevallingen (natuurlijke) heel veel problemen met haar bekkenbodem...
-
Filka
- Berichten: 243
- Lid geworden op: 7 oktober 2009, 15:59
-
Evy_
- Berichten: 734
- Lid geworden op: 26 april 2011, 20:55
Iemand enig idee of je ook 4 maanden na de bevalling nog recht hebt op die 9 terugbetaalde beurten bij de kinesist ? Ik zou anders nu nog mijn voorschrift vragen, moet je dat gewoon aan je gynaecoloog vragen? Ik ben bij de cm. Hoeveel krijg je dan terugbetaald ? Ik zou het eigenlijk toch jammer vinden om er geen gebruik van te maken.
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten