Mama wil kilo's kwijt

[cimoca]

Willen jullie mij steunen? Heb me maandag op dieet gezet want er moet nu toch eindelijk min 10 kilo af, liefst zelfs 15 maar ik vermoed dat het gewicht van toen ik 18 was te hoog gegrepen zal zijn.

Ik hou me dus trouw aan de points van Weight Watchers. Moet zeggen, ben snds maandag al 2.2 kg kwijt, waarschijnlijk al water maar kom.

hoop dat ik het weekend goed doorkom want met het verjaardagsfeestje van de twee meisjes???

Cinne

[Bjorn en Kim]

Hoi meid,

Ook al weeg ik 10kg minder dan voor mijn 1e zwangerschap na deze zwangerschap begin ik er ook aan!

Ik ben niet 'dik' maar wel mollig zeker... punt is ook met de 10kg af weeg ik teveel en ik wil gezonder leven.

Wat bij mij voor massa's extra kilo's gezorgd heeft is het feit dat ik niet meer aan sport mag doen wegens een ernstig enkelletsel en de vele pillen die ik daarvoor moeten nemen heb!

Ik zou dus eigenlijk 20kg willen afvallen maar punten tellen doe ik niet aan mee. Gewoon zo proberen!

Kan je goed steunen maar ikzelf moet nog 20 weekjes wachten

[Kruimel]

Go Cinne, go Cinne, gogogo!
Heb je voor 't feestje lekkers voor jezelf ingeslagen dat niet zo schadelijk is maar wel lekker genoeg om mee te kunnen doen/ je schoonmonsterfrustraties weg te kunnen bijten? Want een stengel bleekselderij haalt 't echt niet bij mokkataart...

Misschien kun je ook de truc toepassen om dingen te halen die je meiden wel lekker vinden en jij niet. Doe ik voor mijn lief altijd, ik gruw van ham-kaas-zoutjes, hij vindt ze lekker, kom ik niet in de verleiding

Vind het in elk geval super dat je af wilt vallen. Gogogo!

[Martha]

Goh, hier nog zo één die dringend moet/wil vermageren. Er wordt wel gezegd dat je met borstvoeding kilo's kwijt geraakt, maar ik ben precies bijgekomen. Weeg nu zoveel als op het einde van mijn zwangerschap en voel me echt niet goed in mijn vel. Geef wel nog altijd borstvoeding en mag dus nog niet op dieet. Maar het is het snoepen en het onregelmatige leven/eten/slapen dat mij de das omdoet.

Groetjes

Martha

[Cassyke]

Hier nog eentje dat moet vermageren. 10kg en een beetje meer mag altijd Sinds de bevalling ben ik al 10kg kwijt maar de rest moet er nog af
Ik ga wel niet via weight watchers doen denk ik (al heeft dit bij mij al eens resultaat geleverd), ik ga eerst zo proberen. We proberen al mindere porties te eten bij elke maaltijd en ook laten we dessertjes en frisdranken achterwege.
Als mijn snede genezen is dan begin ik met de power plate en ga ik opnieuw naar de kine voor postnatale kine. Hopelijk helpt dat toch wat he

[Vereltje]

Eerst en vooral: hup hup aan de mama's die kilo's kwijt willen!

Martha, je mag inderdaad niet diëten als je borstvoeding geeft, maar als je al probeert minder te snoepen en wat meer te bewegen (bijvoorbeeld elke dag gaan wandelen met je kindje) zal het al wel wat effect hebben. Voor mij heeft die strategie tot nu toe wel gewerkt, ik ben nu sinds mijn bevalling 14 van de 17 kilo weer kwijt. Voor de laatste vetrandjes ga ik sinds kort weer licht joggen, samen met een vriendin. Met twee ben je meer gemotiveerd, en het is gewoon ook gezelliger.

[Loeki]

een stengel bleekselderij haalt 't echt niet bij mokkataart...

Ik ga zelf niet meedoen maar wel keihard supporteren!!!!!!!!!!!!! Huphuphup!

Vereltje die paar kg's dat komt vanzelf nog denk ik. Kben nog vier kg afgevallen na 't stoppen met de BV...

[JufKaat]

Haai

Hier een rampgeval op gebied van gewicht. Ben altijd volslank geweest, begon 5 jaar terug met bodystyling, viel 10 kg af. Vlogen er weer aan toen ik stopte (was veel te duur). Ging dan weightwatchen met zicht op huwelijk... verloor 18 kg! Was heel mooi met mijn huwelijk, niet mager uiteraard maar ik straalde.

Gestopt met ww... en ja... begonnen met ICSI... dan zwanger... tussen begin en einde zwangerschap 20 kg bij! Na bevalling en zware dagen (zware keizersnee), 12 kg kwijt. Mijn plan is nu terug te trachten naar mijn streefgewicht (dat ik nooooooit kon bereiken...)... maar ik voel me nu zoooooo lelijk, onaantrekkelijk,...

DUS... mijne man is 7 maand geleden begonnen bij dietist en is 24 kg afgevallen... NICE! Dus, dat dieet ben ik nu aan het proberen. Mijn man coacht me. Het komt erop neer dat ik 's morgens 60 g volkoren brood eet met 60 g beleg (light, kip,...) en daarna een 0% yoghourtje. 's Middags hetzelfde principe. 's Avonds 150 aardappelen met 100g vlees of 150 g vis en zoveel groenten als je wil. Op een dag 2 liter water (vreselijk!) en een 10-uurtje en een 4-uurtje. Na 20u niets meer eten. Je mag dus wel 3 keer per dag een zuivelproduct, bijvoorbeeld een yoghourtje (wel 0%). Als ik een hongerke heb in de dag dan eet ik rauwe groenten (komkommer, paprika, wortels...) da helpt wel!

Ik ben nu, na 1 week, reeds 1kg300 kwijt. Ik heb vaak honger, maar dat moet ik er maar bijnemen, mijn maag moet immers kleiner worden.

Ik doe nu ook postnatale kiné in de kliniek en dat is KEI ZWAAR! Afzien, dames, maar de moeite waard denk ik dan! Ik ga elke dag wandelen op de dijk met de voiture.

Ik wil echt eens gewoon tussen de kledingrekken kunnen snuffelen en laarzen kunnen kopen zoals iedereen. Dat is mijn motivatie. Ik wil me goed voelen, ik wil een mooie mama zijn, niet zo'n mama die zich nar haar bevalling volledig heeft laten gaan en verwaarloosd heeft...

Aan iedereen die op dieet is... VEEL SUCCES!!!! Je kunt het!!

Kaat x

[mies]

Diepe zucht.
Ik ben door de behandelingen 10kg bijgekomen. Het gewicht van de zwangerschap ben ik al kwijt, maar die 10kg zitten er nu nog wel extra aan.

Heb vanavond preek gekregen van mijn man. Driekwartier lang heeft hij zitten discuteren over mijn vormen en gewichten doorheen de afgelopen jaren. Toen ik zei van "ja maar ik hoop wel binnen enkele maanden terug zwanger te zijn, en dan is het nu toch geen avance om al die inspanningen te doen als het dan weer helemaal wordt uitgerokken en terug overal vet opgestapeld", kreeg ik als antwoord "awel dat zegt ge nu altijd he, dat ge hoopt zwanger te worden, en daardoor doet ge niks en koopt ge geen nieuwe kleren" enzovoort. Op een bepaald moment zei hij dat hij gedegouteerd was van mij...
Anyway, ik heb mij ingehouden, heb gezegd dat ik één van de laptops mee naar boven neem, en hier zit ik dus te typen in mijn beddeke.

Ik weet niet hoe dit gaat aflopen, maar ik ben alvast weer met beide voetjes op de grond gezet. Als mannen zeggen "dat het goed is zo", mag je ze niet geloven, want twee weken later boren ze je toch de grond in...

[Bjorn en Kim]

Mies zo erg!!! Dat zou mijn ventje nooit zeggen tegen mij!

Ik ben doorheen de jaren 30!!! kg bijgekomen van supermager naar goed mollig maar niet dik. Dit alles door die stomme operatie en medicatie voor mijn voet en het niet meer mogen sporten!

Ventje heeft nooit iets gezegd integendeel hij wil dat ik niet weer zo mager ben... Ik wil daarentegen wel graag weer 20kg bij (10 was ik al af) maar weet natuurlijk niet wat deze zwangerschap met me gaat doen he! Tot hiertoe sta ik op -4 kg dus ik reken op het einde net zoals bij mijn vorige zwangerschap weer op +10 te staan en niet meer...

Anyway ik wil enkel afvallen door op mijn voeding te letten maar zonder honger lijden... Ik ga na mijn bevalling allesinds elke week zwemmen, kwestie van iets te doen want andere sporten mogen niet!

[Inas]

Hoi

Eerst en vooral succes iedereen. Ik doe ook mee!!! 15 kg is een minimum dat eraf moet! Ben nogal snoeper, denk dat dat het grootste probleem is. Momenteel geef ik nog borstvoeding dus zou ik niet mogen dieeten maar heu als ik stop met snoepen en gezond eet denk ik dat er al pak zal af zijn. Het kan mij hier maar motiveren natuurlijk. Anders heb ik het gevoel dat ik er zo alleen voorsta hé!!!

Groetjes

[LittleBean]

Ocharme Mies!

Zelfs als je man een probleem heeft met je gewicht kan hij zich toch anders uitdrukken dan met woorden als 'gedegouteerd'.

En 10 kilo erbij is nu ook geen ramp he. Het is niet alsof je van de ene dag op de andere ineens veranderd bent in Margriet Hermans (pre-maagverkleining).

Ik ben in de 8 jaar dat ik samen ben met mijn man ook een kilo of 15 bijgekomen en ik weet dat hij dat niet leuk vindt (ik trouwens ook niet want ik ben maar 1.64m dus valt het meer op).

Hij heeft wel al een paar keer gezegd dat hij die extra kilo's niet zo mooi vindt, maar hij doet dat altijd op een respectvolle manier en hij moedigt mij ook aan als ik er iets aan wil doen (bv voor onze trouw 4 jaar geleden).

Nu ben ik in het eerste trimester 6 kilo afgevallen waarvan ik er nu al terug 4 bij ben en in de volgende 15 weken gaat er natuurlijk nog kilos bijkomen.

Het 'geheim' van afvallen is eigenlijk simpel: meer calorieën verbranden dan je opneemt.

Daarvoor moet je nog geen honger lijden, zelfs kleine dingen als 1 ipv 2 suikerklontjes in je koffie, een stukje chocolade ipv een hele reep, stoppen met eten als je vol bent, etc. kunnen al een verschil maken.

En weet dat in gezonde dingen zoals een glas melk of fruitsap en in fruit ook calorieën zitten. Het zijn geen 'lege' caloreën want ze bevatten vitamines en voedingsstoffen,maar ze tellen zeker mee in het totaal aantal calorieën dat je per dag binnenkrijgt en dus moet verbranden.

En elke dag een beetje beweging is ook belangrijk. Ik weet dat dat voor werkende mama's niet evident is maar probeer het volgende:
De trappen nemen ipv de lift en op roltrappen stap je gewoon mee.

Als je met de bus of de metro naar je werk gaat stap je gewoon 1 of 2 haltes vroeger af en wandel je de rest van de weg.

Onder de middagpauze (als je kan natuurlijk) even een wandeling van 15 à 20 minuten maken. (ook goed om je geest even tot rust te laten komen).

Je zal misschien niet ineens dramatisch afvallen, maar geleidelijk aan wel maar die extra kilos zijn er ook maar geleidelijk aan bijgekomen.

En zo loop je minder het risico dat je uiteindelijk terug verdikt want je hebt je levensstijl aangepast en niet voor bepaalde tijd bepaalde voedingswaren gemeden.

Je moet er gewoon aan beginnen en dat is het moeilijkste! Anders was ik ook al lang die extra 15 kilo kwijt!

Groetjes,

LB

[lisa marie]

Hier ook een man die probleem heeft met mijn gewicht, maar dan omgekeerd...

Ik zag hem van de week naar mijn bord kijken (ik had niet alles opgegeten) en dan misprijzend naar mij.
Ik heb maar gedaan alsof ik niks merkte.

Maar als ik geen honger meer heb en er echt niks meer inkrijg, dan moet ik me toch niet forceren hè ???

Dus iedereen die kilo's kwijt wil, stuur ze maar op, ze zijn hier welkom ! Om te beginnen al een tiental !

[wat is er mis?]

LM, ik heb ook lang met het omgekeerde probleem gekampt. Al hft mijn man er nooit echt iets over gezegd, maar nu zegt hij wel dat hij me zoals ik nu ben beter vindt (weeg 10kg meer dan in het begin van onze relatie en 5kg meer dan voor de zwangerschap). Dus Loeki, nu ik toch al wat nieuwe kleren heb gekocht hoop ik niet dat er na de BV die 5kg weer afgaat .

Mies, een heel dikke knuf want het was precies om het zacht uit te drukken geen "aangenaam" gesprek.

Liefs,

Bokje

[Wappie]

Mies...ik heb met open mond uw berichtje gelezen
Dikke knuff hoor! Dat is, zonder woorden te omschrijven, gemeen van uw ventje!!!
Hier is het omgekeerd, ik kan geen vrede nemen met mijn lichaam, en dat terwijl m'n ventje me honderduizend keer zegt dat hij van me houd hoe ik ben!
Ik heb overgewicht, kamp al jaren met jojo-gewicht... Maar de laatste tijd voel ik me rotslecht. Ik probeer af te vallen, maar het gaat niet. Ik vind niet dat ik zo veel eet, ok eens zondigen gebeurd hier ook wel Maar ik ben 28jaar! ik wil niet voor de rest van mijn leven van alles moeten afblijven. Een vriendin zei me onlangs dat ik me niet mag opsluiten door die paar extra kilos, dat je je moet goed voelen en dan straal je dat ook uit. Maar dat is het nu net, ik voel me niet goed... Ik wil sporten, maar heb de tijd niet. Ik heb nu in de week afgesproken met mijn ventje dat ik terug ga lopen. Dat heb ik vroeger nog gedaan en vond ik super ontspannend. Ik was moe als ik thuis kwam, maar een gezonde vermoeidheid!