Mama wil kilo's kwijt

[grootgevaarke]

Zorgen dat je niet TE veel honger hebt als je thuis komt, want dan is die snoepkast idd de gemakkelijkste oplossing. Snel een koekje of chocolaatje in de mond, is gemakkelijker dan eerst nog gezonde maaltijd koken hé.
Mss zorgen dat je soep klaar staan hebt? Dat is ook calorie-arm en geeft snel een verzadigd gevoel.

[Vereltje]

GG, ik wilde net dezelfde tip geven van die soep. Ik eet ook vaak soep (best zonder vlees, voor de calorietjes) voor het avondeten zodat ik minder vette kost binnenkrijg. Of zodat ik maar één keer mijn bord volgooi. En zo heb je in ieder geval al een goeie portie groentjes binnen

Je kan soep trouwens heel makkelijk in de microgolf maken. Gewoon de groentjes gewassen in een tupperware pot met een los deksel (dus niet zo één dat helemaal afsluit), en dan een tiental minuutjes op vol vermogen. Dan doe je er water bij, mix je alles (als je dat wil), bouillonblokje erbij en nog eens een minuutje of zes/acht in de microgolf. Et voilà, lekkere soep!

[Dieke]

Maar dan geen Minute-soepke, zeker?

Ik zou misschien in het weekend wat tijd kunnen maken om een grote kom soep te maken, allez, als ik plaats heb in de diepvries; deze staat nog vol moedermelk. Hopelijk kan ik die nog aan ons kleintje geven. Ik had die nl afgekolfd om een soepele overgang te maken naar KV (lang verhaal, heb veel moeten kolven door erge kloven), maar plots had ons prutske last van krampjes en dacht de KA dat hij allergisch was aan koemelk (ik eet veel melkproducten). Dus hopelijk kan ik die nog ontdooien en aan hem geven voor we over de 3 maand zitten

[grootgevaarke]

nee, geen minute-soepke. Verse soep! Ik maak die in de snelkookpan. Eens de groentjes gesneden zijn, duurt het maar 10 minuutjes en de soep is helemaal klaar. En als het echt snel moet gaan: reeds gesneden groentjes uit diepvries, of uit een zakje uit de supermarkt.

[nathalie v]

Amai die zat ver!

Net terug van Bodystyling: al -10 cm en 3 kilo kwijt!

[mindyke]

super!!!volhouden!

Ik durf nog steeds niet op de weegschaal gaan staan

[nathalie v]

Mindyke, jij bent toch nog niet zolang geleden bevallen he? Dan is het toch normaal dat je nog wat gewicht te veel hebt. Dat komt wel, bij sommigen vanzelf, bij sommigen met wat extra moeite!

[mindyke]

10weken geleden toch al ...
kzat al met overgewicht ervoor dus dermee dak het niet zie zitten...

[nathalie v]

Ik denk dat het er weinig gegeven zijn om na 10 weken al op hun oude gewicht zitten hoor!

[Wappie]

Ik zit nog altijd niet op mijn oude gewicht en kindjes zijn 21maand
Maar ik ben ook weer wat stilgevallen

[mindyke]

vanaf mei begin ik voltijds te werken en dan vlieg ikerin heb ik gezegd. Hebik ook wat meer ritme terug inmenleven dus das easyer ..

[mindyke]

kheb me laten verleiden door een "easy" oplossing. Ne shake voor de maaltijden te vervangen.
Iiiiiiiiiiiiiiieuw zeg zijn me da vieze smurries!
dat houd ik nooit vol!
toch maar op zoek gaan naar de powerplate ofzo...

[yes]

ik zelf loop op de loopband. Lastig en het vermageren gaat bijna niet. Maar door de borstvoeding heb ik altijd honger!! Ik heb dat nog nooit geprobeerd een power plate. Wel al veel van gehoord. Ik dacht eerder aan bodystyling omdat je dan cm verliest. Maar ken er ook niets van.

[mindyke]

lopen is de slechtste manier om et vermageren als vrouw he. Je kweekt er spieren mee en je wordt strakker maar kilo's nee...
Ik liep voor de zwangerschap na training met gemak 1.5uur soms 15km maar gewichtsverlies??? maybe 4kilo ofzo... wel een strakke poep dat wel.

<

[mindyke]

- 2kiloooooooooooooooooooooooooooooooooo en zonder de shake he