Dada flubberbuik! Kom pas terug na bevalling brusje!

[mindyke]

ppf i hate this topic

[Sterretje]

mindyke, je kan je nieuwjarsdrinkje mss reorganiseren met een personal coach en voedingsadvies-consulente?

[mindyke]

hehe of enkel water en een wortel en komkommertje erbij

[mies]

't Is dat, Yago. 't Is een enorme opgave en ik weet het nu op voorhand (ook al weet ik dat het met 2 kindjes waarschijnlijk nog moeilijker zal zijn), en daarom wil ik ook een plan van aanpak hebben!

Saunabroekje lijkt me ook wel zeer aantrekkelijk, maar ik twijfel een beetje aan de doeltreffendheid (na het eerste gewichtsverlies door het vochtverlies). Laat je iets weten, Sterretje?
(ik wil je anders wel zien zitten: moe en futloos, chocolade etend, in het saunabroekje... mag ik een fotootje als bewijs )

[nogeenkeer]

Na de bevalling van kabouter zag ik er nog steeds 6 maand zwanger uit toen ik thuiskwam. Was in totaal 18kg bijgekomen (te veel ) en na een keizersnee en week in het ziekenhuis was het nog steeds +11kg. Ben dan gewoon gezond beginnen eten (sporten mocht en kon niet). Na 6 weken heel rustig terug beginnen lopen en na 6 maand was alles eraf.
Nu ben ik met 2kg extra begonnen, want die waren er de laatste twee jaar zowiezo bijgekomen...
Ben altijd héél sportief geweest, maar na de bevalling van kabouter nog weinig gedaan, omdat ik snel een brusje wou. Van dat snel is niets in huis gekomen, als alles nu goed gaat (waar is hier een stuk hout om vast te houden?!) zullen ze een kleine 3 jaar schillen. Plan is wel om na de bevalling van brusje er stevig terug in te vliegen. Eerst fitness, puur buik platter krijgen en borsten verstevigen. Eens dat ok is en ik het gevoel heb er terug ietwat deftig uit te zien, terug gaan lopen en/of tennissen. Heb nog het doel in mijn hoofd om ooit een halve marathon onder de 2u te lopen (snelste voor kabouter: 2u9min). Geef mezelf daar wel nog 10 jaar de tijd voor

[mies]

Ik wil er trouwens ook een personal shopper bij! Die dan vooral zo van dat corrigerend ondergoed kan aanraden

[Sterretje]

hihi mies, ik zie het zo al voor mij

heb me gisteren trouwens een hamburger gekocht in de quick... met een bruiswater en een kinderbueno als 'dessert'.

Ach, het is allemaal zo lekker hé

[trinity]

ik ben van het idee 'we leven maar 1 keer'
laat de flubber buik maar flubberen
al lijkt dat saunabroekje van sterretje wel interessant
toch beetje figuur krijgen met weinig inspanningen...

[Sterretje]

eigenlijk is het dit:
http://www.decathlon.be/NL/transpiratiebroek-10971295/
en ook te gebruiken in combinatie met sporten.

heb t effectief aangehad op de hometrainer...

[mies]

mmmmmmmm nen giant van de quick mmmmmmmm

nogeenkeer, dat is het juist he. Na die eerste bevalling denk je "ik wil nog een brusje" (zoals de titel van dit topic zegt), maar als dat lang duurt ben je naast al de emoties ook nog je lijf helemaal kwijt (ik had dat ook al bij de behandelingen voor Meis, maar tijdens het inter-zwangerschappen-tijdperk was het pas echt een ramp omdat je ook nog met een flubberbuik opgescheept zit)

Heeft er trouwens iemand de discipline om thuis oefeningen te doen? 't Is natuurlijk meer een stok achter de deur als je buitenshuis gaat sporten op een voorafbepaald uur. Maar met 2 kinderen zie ik het, ook financieel, minder zitten.
Al heb ik wel zeer sterk mijn twijfels bij mijn discipline... ik ben nooit een sporter geweest...

[nogeenkeer]

Iets thuis doen slaag ik niet in, op dat vlak geen zelfdiscipline! Wat wel werkt is met iemand afspreken of al aan mijn man vertellen "dan ga ik dat doen". Dan voel je u ook verplicht om u daar aan te houden!

Wat ik ook heel hard had het voorbije jaar wat me ervan weerhield te sporten is dat ik schrik had dat ik zwanger was (in het tweede deel van mijn cyclus dan hé) en dus bang om iets verkeerd te doen of mij te forceren. Mijn eerste miskraam was op 12 weken. Toen heb ik op een dikke vijf weken nog een loopwedstrijd gedaan waarbij ik heel diep ben gegaan. Neem me dat ergens nog altijd kwalijk, maar ik wist niet dat ik zwanger was dus hield er uiteraard ook geen rekening mee. Het kan er niet aan gelegen hebben uiteindelijk hoor, want de echo op 7 weken was toen in orde, maar ergens is dat toch blijven hangen!

[trinity]

sterretje, misschien wel het proberen waard die saunabroek van u .....

[Sterretje]

ik heb voornemens genoeg, maar tijd en geld niet

manlief is fervent sporter en zit door blessure thuis. We gaan nu samen zwemmen. Binnenkort mag hij terug trainen en zal hij 3-4 avonden per week terug met z'n hobby bezig zijn.
dus zal ik zelf met de kindjes bezig zijn en de avonden dat hij thuis is, zal ik samen met hem doorbrengen.
dus thuis oefeningen doen zou een optie zijn, maar ook hier, geen motivatie, geen sociale controle... 'k zou een wondermiddel moeten hebben dat zonder al te veel moeite buikspieren traint hé
ik heb ooit eens van die 'trilvlindertjes' gehad. die moest ik met sensoren op mijn buik plakken en dat gaf kleine elektroshocks aan m'n buikspieren. kietelde enorm, en 't heeft niets opgebracht

[nogeenkeer]

Hey Sterretje, mijn man sport zelfs dagelijks! Maar hij heeft me ook altijd wel gezegd dat als ik iets wil doen dat ik het maar moet zeggen en hij zich zal aanpassen. Heb ook al wel eens gedacht aan het installeren van een loopband op onze zolder, maar voorlopig zijn er geen centjes dus is dat een luxeprobleem .

[roisin]

herkenbaar
zit ook wel beetje met mijn buik en wil hem eigenlijk wel kwijt voor we aan brusje beginnen
doe nu al post-natale kiné en hoop binnen een week of twee te starten met fietsen en beetje lopen... nu het is een voornemen é; of het er effectief van gaat komen. het zal al in het weekend moeten als manlief op zoon kan passen

wel hoop ik in conditie te zijn in april als het tennisseizoen terug begint