Mama wil kilo's kwijt

[trinity]

amai, jullie zijn goed bezig

ik let vooral op frisdrank, sedert 8 maanden drink ik niks van cola, limonade,...
voor de bv moest ik dat laten omdat michiel er veel krampjes van kreeg en nu heb ik er nog steeds geen behoefte aan
snoepen, hmmm, zo min mogelijk
ik koop gewoon geen snoep meer, wat niet in huis is, kan ik ook niet opeten
qua eten, ik stel sedert vorige week een menu op voor ganse week
gezond, met veel groentjes en voorlopig lijkt dat te lukken want vandaag dag 5 en ik volg nog steeds mijn vooropgesteld menu
sporten daar ben ik nog niet toe gekomen
maar ik eet wel minder en dat merk ik op de weegschaal
ik heb nog 2kg te gaan en dan zijn mijn zwangerschapskilootjes er af
maar om goed te zijn mogen er nog meer kilo's af ma ja...
wil jullie niet ontmoedigen maar ben wel blij dat bij mij de kilo's er bijna vanzelf afgaan want ik heb absoluut geen karakter zoals jullie om op eten te letten of om te gaan sporten
jullie zijn goed bezig!

[LittleBean]

Ha, mijn moeder zou jullie bezig moeten horen! Ik heb volgens haar een zwak karakter itt tot haar. (Ik zie haar doodgraag maar vooral in kleine dosissen )

Eigenlijk is het niet zozeer karakter als een knop omdraaien in je hoofd en beseffen dat je spijtig genoeg niet alles zomaar straffeloos kan eten en dat je voor de rest van je leven gaat moeten oppassen.

Ik dacht ook dat ik niet zoveel zondigde totdat ik eens een week opgeschreven heb wat ik per dag at en dronk. Het heeft echt mijn ogen geopend!

Er zijn ook veel dingen waarvan je denkt dat ze gezond zijn maar die heel calorierijk zijn, zoals Fien al zei.

Bananen, appelsiensap, appelsap, druiven, etc. Dat is allemaal gezond en je moet fruit eten voor de vitamines, maar dat moet je ook bijrekenen bij je dagelijkse totaal van wat je eet.

Ik had ooit eens zo een boekje gekocht met de calorie waarden van alle voedsel en daar stond ook een formule in waardoor je kon berekenen (op basis van je gewicht, lengte, levensstijl etc) hoeveel je per dag mocht eten om niet bij te komen en hoeveel je mocht eten om af te vallen.

Omdat ik een heel inactief leven heb kwam het er bij mij op neer dat ik 1500 Kcal per dag mocht eten wil ik afvallen en 2000 Kcal als ik niet wil bijkomen (als ik me niet vergis, het is al een tijdje geleden dat ik het berekend heb).

Dus ik probeer te eten in functie van dat dagelijkse totaal calorieen en ik deel dat vaak in 3 keer 500 Kcal.

Mijn ontbijt bestaat uit een volkorenboterham met choco en een klein glas fruitsap, middag is een (groot) slaatje met kippewit of hesp en ik eet ook veel sushi en 's avonds eet ik gewoon wat de pot schaft maar dan zonder patatjes.

Ik drink meestal water en af en toe een Cola Light en 's avonds mijn glas wijn. En als ik tussendoor goesting heb in iets zoets, dus een stukje pure chocolade, 1 Pims koekje, 1 Mignonette etc.

Natuurlijk zijn er dagen dat ik zondig maar dan doe ik de volgende dag extra mijn best om braaf te zijn.

Op dit moment heb ik het wel wat moeilijk want die ene kilo wil er maar niet terug afgaan èn ik zou er nog graag 10 afvallen, maar hopelijk kan ik wat gaan zwemmen als LO terug naar de crèche gaat.

[cimoca]

LB als je 10 kilo kan afvallen heb je wel karakter hoor


cinne

[Sterretje]

amai nog niet!
ben net naar de winkel geweest en heb mini-komkommers meegebracht
een zak met nootjes (voor de onweerstaanbre dwang), maiskoeken, roggebrood-koeken (vezels) en een speciale afslankingsthee en oh ja, dieet-chocolade. kwestie van mezelf 1x per dag een 'beloning' te schenken
ik bne ook van mening dat te streng dieten niet motiverend is
maar wij moeten nu bijvoorbeeld komend weekend 2x naar e feestje. ik weet dan zo dat mijn verloren kilo'(s) er direct weer bij is(zijn). dus ook daar zal ik extra moeten oppassen op wat ik binnenspeel...

[Nikita76]

hier ook gestart met n dieet, 1st even crashen, deze week, zodat de eerste kilo's er al af zijn, alvorens ik een cryo-TP krijg in maart. Ik wil daartegen al zeker 5kg kwijt zijn. (hormonen-kilo's )
Maar dat zou geen probleem mogen zijn. Liefst 10 kg lichter, maar ik weet ook dat dat geleidelijk aan moet (ik moet eigenlijk mn hele leven op mn eten letten). Ben geen obesitas, maar k zit wel op BMI 25,5 en das gewoon te veel, nah. En beter nu een beetje afvallen, voor we mss ooit ns terug zwanger worden. Want tijdens de wachtweken en ev zwschap dieet ik natuurlijk niet.

Je zou ook aan 7x (om de 2 a 3 u) per dag moeten komen dat je wat eet.
Ontbijt - tussendoor - middag - tussendoor - avond - dessert - bedtijd
toen ze mij dat de eerste keer voorstelden (en ik at veel te weinig en te slecht) dacht ik dat die gek waren, dat ik 10 kg zou bijkomen. Maar ben dat jaar 15kg afgevallen

Dus deze week even karakter tonen en echt niks afwijken van t plan, en vanaf volgende week weer 7x/dag gezond eten.

Ook hier beperkt de sport zich tot t huishouden, wandelen met de hond, fietsen met M naar de bakker.
Geen tijd en geen liefhebber.

[Sterretje]

ja, je moet idd 6-7x per dag eten om een optimale calorieverbranding te hebben
mijn collega eet de hele dag door en zij verdikt niet. ze eet zowel gezonde als ongezonde dingen...
maar het hangt ook van een groot deel af van je stofwisseling ook
ik kamp al heel m'n leven tegen overgewicht en ben er met geen enkel dieet ooit ingeslaagd meer dan 5 kilo kwijt te spelen (ook niet met fitnessen)
mijn man die moet maar 1 week!!! op zijn eten/drinken letten om 2 kilo kwijt te spelen...
dus ja... ik blijf hopen dat het deze keer wel gaat lukken!

[LittleBean]

Ja Sterretje, ik heb hier ook zo'n man! Die heeft zo'n snel metabolisme dat die mag eten wat hij wil.

[cimoca]

Hier ook zo'n exemplaar in huis.

Gisteren was hij thuis met de staking : ontbijt 6 boterhammen met confituur en perenstroop
aperitief porto met 2 zakjes chips
eten : halve kilo volauvent met serieus grote portie puree
drank 2 glazen rode wijn en halve liter cola
dessert: 3 suikerwafels bij kop koffie
avond : 2 zakjes chips met glas rode wijn
2 belegde broodjes met américain
rest van fles wijn en rest van fles cola
een goed bakske met zoute nootjes

en die komt geen gram bij

ik daarentegen
2 boterhammen met smeerkaas en één glas melk
trosje druiven
kip met slaatje en boterham (zonder boter)met perier
tas chocomelk
1 belegd broodje met tonijn
perrier

en dan zegt hij : 't geheim zit hem in niet te snoepen tussendoor grrr en ziojn chips, suikerwafels en zoute nootjes, da's geen snoep of wa???
cinne

[Sterretje]

cinne, als ik het menu van je man zou eten woog ik in een mum van tijd 100 kilo!

ach maar we mogen ook niet tè streng zijn voor onszelf hé

voorlopig blijf ik me voorhouden: wie heeft er nu chips nodig

[cimoca]

sterretje,

ik zeg dikwijls moest ik eten wat jij eet, i, geraak niet meer door de deur.

Ons meisje doet dit jaar haar eerste communie en ik zou zo graag eens iets hips aandoen hé: een mooi kleedje waarin ik me niet moet schamen voor mijn michelinbuik, niet constant mijn buik moet intrekken uit schrik wat de anderen gaan zeggen .

Bij de communie van de oudste woog ik 10 kg minder dan nu ( was toen ook op dieet gegaan voor de communie) maar tsja er zit weer een ewangerschap tussen hé

cinne

[Sterretje]

cinne,
als ik van jouw was zou ik GEWOON wel een hip kleedje kopen hoor! niets te schamen. ik kijk er nu ook minder naar dan vroeger
ook al zegt mijn man dan: zeg ga jij dat aandoen? uw buik staat er in. en dan zeg ik, ja en mijn twee kindjes hebben er IN gezeten...

en koop anders zo een silhouetbroekje/topje. dat verbergt de rondingen toch al voor een stuk!!

[cimoca]

ja dat ga ik zeker doen : trinny en susanna ondergoed!!!

de mama's uit ons C haar klas zijn echt wel anders dan deze uit E's klas: deze zijn echt fotomodellen , altijd gekleed volgens de laatste mode met hippe kleedjes van river woods, who's that girl, prachtig gekapt, mooie gelnagels, torenhoge hakken
Je merkt dat echt ook aan de kindren : C kwan in 't tweede kleuterklasje al thuis dat ik haar geen chocoladekoek mocht meegeven want dat ze anders dikke buik ging krijgen, tweede kleuterklas hé

cinne

[Sterretje]

totaal off topic, maar dat vind ik dus vreselijk, dat geshow en vergelijken, modepoppetjes, ... mijn collega haar kindje doet ook haar communie en als ik haar bezig hoor is het een regelrechte modeshow!

tja cinne, ik voel mij soms ook een buitenbeentje in bepaalde groepen van deze bevolking hoor... gelukkig heb ik wel enkele plaatsen/groepen waar ik me wel goed voel!

[Yago]

jeetje cinne, wat een vreetzakske die man van jou!!
hier lukt het mij maar niet om gezond te eten overdag!! tijdens de zwangrschap at ik heel veel fruit en nu niks meer, ik vind overdag met moeite tijd om te eten overdag (ben nu pas aan mijn middageten bezig)
Over de kilo's mag ik gelukkig niet klagen, heb geen overtollige zwangerschapkilo's meer

[Anks]

Ik had ook goede voornemens gemaakt om meer te gaan bewegen, maar ai ai, me eraan houden is moeilijk. Gisteren wilde ik voor de eerste keer sinds mijn zwangerschap terug naar de Zumba gaan. Maar tegen 's avonds was de zin om te gaan ver te zoeken. Zó koud buiten... Nog een restantje verkoudheid... De laatste menstruatiedagen... Een vermoeiende werkdag achter de rug... 'k Heb alle redenen om níet te gaan op een hoop gesmeten en ben lekker thuis gebleven.

Hopelijk volgende week beter? Want 'k doe dat eigenlijk wel graag, die Zumba. 'k Heb niet de illusie dat ik daar veel kilo's mee ga kwijtraken, maar met mijn algemene conditie is het belabberd gesteld. ('k Heb aan mijn zwangerschap slechte gewoontes overgehouden: overal de lift of roltrap nemen in plaats van de gewone trap, dat moet ik dringend terug afleren!)