Mama wil kilo's kwijt

[Sterretje]

ik vind de bodystyling fijn! en ik ben erna zelfs nog gaan zwemmen.
en juijh, ik ben al bijn 1 kilo minder dan maandag!

maar pfff het eten valt toch tegen hoor

vanmorgen 1 boterham met light smeerkaas, 1 platte kaasje zonder suiker, vanmiddag vier rauwe worteltjes, een halve komkommer, beetje gekookte broccoli, 2 gekookte aardappels en 'k ga met honger van tafel
ik dacht op een gegeven moment: waar ben je nu mee bezig. dit is echt uithongeren.
mijn man zegt dat mijn maag zich nog moet aanpassen aan het andere en mindere voedsel. maar dit ga ik echt niet lang volhouden denk ik. en ik ken mezelf. eens ik mezelf 1 stukje chocola of een half bord frieten ga beloven, ben ik toch weer vollenbak vertrokken.
eens diep nadenken wat ik vanavond weer kan eten
pasta en rijst mag maar 1x per week, en als je de ene weeek pasta eet, mag je pas de andere week rijst eten. en dan moet je maar eens proberen wat variatie in je menu te brengen

[LittleBean]

Proficiat Sterretje! Al 1 kilo kwijt!

[grootgevaarke]

Sterretje, van waar komt je dieet? Ik heb zo hard de indruk dat het té streng is. Dit is iets wat je enkele weken kan volhouden en dan ga je zooooooooo veel zin hebben in een beetje chocola of frietjes zoals je zegt en dan ga je daar allicht in overdrijven. (en zijn al je inspanningen jammergenoeg voor niets geweest. Ik wil je natuurlijk niet ontmoedigen in je huidige pogingen, maar wil je ook beetje beschermen tegen wat kan gebeuren, dat gevreesde jo-jo-effect dan je dan krijgt)
Heb je nog nooit Weight Watchers geprobeerd? Daar mag je alles eten (met mate weliswaar) maar dan heb je toch tenminste niet het gevoel dat er echt niets meer mag...

Wel fijn natuurlijk dat je al 1kg kwijt bent! Laat dat je motivatie zijn.

[Yago]

proficiat sterretje!!!
zou het dieet toch ook niet volhouden hoor, zo streng seg!! chapeau!!!!!
hier stonden er gistern frietjes van de frituur op het menu, mmmm

[Sterretje]

tja, 't is het
voedingsadvies vd bodystyling (afslanking-figuurcorrectie-schoonheidsstudio)

wat mag ik eten op 1 dag:

ontbijt: 2-3 sneden bruin brood of beschuiten met mager beleg - ben geen groter eter s'ochtens (geen tijd geen honger) dus bij mij blijft dat beperkt tot 1 boterham en 1 yoghurt
tussendoortje (gezond)
middageten: zo mogelijk groenten, brood 2-3 sneden bruin brood met minarin en mager beleg of magere groentesoep
tussendoortje (gezond)
avondmaal: magere soep, 2 gekookte aardappels, gekookte of rauwe groenten met minimum aan vetstof, 100 gram vlees of 150 gram vis (ook allen mager)
tussendoortje

tussendoortjes: max 1x iets zoet per dag, verder 2-3 stukken fruit, beschuit, krakker, soepstengel of zuivelproduct

geen vette vleessoorten, geen sauzen, ...

klinkt allemaal heel simpel, maar niet s makelijk dus
'k wil nu wel op zijn minst 1 week proberen
by the way, dit weekend hebben we 2 verjaardagsfeesten en vanavond ga ik naar de cinema: 'k zal maiskoeken meenemen

[fluffie]

Amai sterretje, dat is wel een heel streng dieet!

Maar al 1 kilo kwijt, das super hé

Véro.
xx

[Kimzie]

Ik heb ooit die bodystyling ook gedaan en vond het echt niet te doen! Ik volg nu de principes van de Weight Watchers (zonder naar zo'n bijeenkomsten te gaan ofzo) en dat ligt me veel beter!
Bovendien weeg ik me maar 1x in de maand omdat ik weet dat een gewicht per dag of per week erg kan fluctueren en als ik teleurgesteld of gefrustreerd ben, ga ik doorgaans meer snoepen en dat helpt niet echt.
Ik geef ondertussen nog bv, dus ik wil niet te veel snoeien in mijn eten. Ik ben nu bijna een maand bezig en mijn bv gaat eigenlijk niet echt achteruit.
Ik ben zeker afgevallen alhoewel ik nog niet weet hoeveel (maandag zal het mijn eerste weegdag zijn).

Sterretje, veel succes! De oefeningen van de bodystyling vond ik anders wel heel goed! Maar nu ga ik fitnessen en zwemmen.

[Sterretje]

hihi, net bij de bakker om brood geweest en HOERAAA ik heb de verleiding in al dat lekkers kunnen weerstaan en heb niks extra's gekocht!

als beloning heb ik dan net een mager en ongezoet yoghurtje op

[Anks]

Goed zo sterretje!

Bij mij gaat het meestal zo dat hoe minder zoet ik eet, hoe minder ik er op de duur nog behoefte aan heb. Een beetje zoals bij afgekickte alcoholisten: zolang ze radicaal van de alcohol afblijven, gaat het goed. Drinken ze een druppel, dan hervallen ze!

(Maar goed, dat geeft nogal een pessimistisch beeld als je het toepast op zoetigheid, dan zou je nóóit nog chocolade ofzo mogen eten. Af en toe moet dat toch nog kunnen hé )

In elk geval: goed bezig!

[Sterretje]

denk ook wel dat suiker een verslaving is

daarom dat ik ook tegen mijn man zei dat af en toe een koekje of chocolade bij mij niet werkt, want eens ik 1 stukje eet, wil ik toch meer...

'k hoop het echt nog e paar dagen vol te houden en dan min of meer 'afgekickt' te zijn...

[Anks]

Doet me denken aan een grappige anekdote. Mijn moeder heeft vaak geprobeerd om te diëten, zonder succes. Ze zei me eens dan dat ze tijdens zo'n dieet geregeld een héél klein stukje chocolade liet smelten op haar tong, om zo een hele tijd de smaak van chocolade te kunnen proeven, zonder er echt van te eten. Verwondert het je dat ze er nooit écht in geslaagd is om af te vallen, op deze manier?

[Sterretje]

Allée, op dikke twee weken toch al twee kilo kwijt en al enkele cm's strakker
maar nog een lange weg te gaan...
het dieten is echt heeeeeel streng en uiterst moeilijk.
het snoepen laten vind ik nog het minste erg, maar wat er 's avonds op mijn bord beland is ronduit triestig. ik hoop van't weekend wat tijd te kunnen steken in lekkere gezonde hapjes, want op deze manier hou ik dat niet lang meer vol.

maar kop op hé, 't is voor mezelf dat ik het doe dus we moeten ons blijven motiveren.

[roisin]

ik ben daar ook geen goeie voor om me aan zo een dieet te houden; chapeau sterretje

ik ga het gewoon met sport proberen. eerst nog 2 weken BV geven, dan afbouwen en terug de fiets op en gaan zwemmen

[Yago]

goe bezig sterretje!!!
ik beweeg voor de moment niks, voek mij te belabberd normaal wandel ik elke dag wel maar ja daar wordt je nu nie echt strakker van hé

[LittleBean]

Proficiat Sterretje! De eerste kilos zijn eraf, dat zijn de moeilijkste!