Gezond vet- en suikerrijk eten gezocht

[E+P]

Ik weet het, de titel is een complete contradictie!

Maar ik zit met volgend probleem:
Ik ben altijd al vrij frêle geweest. Ondanks het feit dat ik een enorme doorjager ben met een vrij grote eetlust zorgt mijn metabolisme ervoor dat ik nooit echt veel bij kom. In de winter verlies ik zelfs gewicht door de koude. Momenteel ben ik echter 25 weken zwanger en ben nog maar een kleine 3 kilo bijgekomen.
Omdat een te laag gewicht een risico is voor vroeggeboorte dien ik van de gynae te verdikken. Als dit niet lukt met gewoon eten sprak zij zelfs al van speciale shakes uit de apotheek voor oudere mensen!

Ik heb haar dus beloofd nog een extra tandje bij te steken. Nu snoepte ik al gewoontjes (zonder echt te overdrijven) en heb ik nog nooit op een schepje eten meer of minder gekeken. Maar ik heb ook nog nooit overdreven. En dat wil ik nu ook niet doen. Ik zie het dan ook niet zitten om mij constant vol te proppen met friet, snoep en chocoladerepen. Da's goed voor even maar toch niet voor een hele dag. Ik ben dus op zoek naar andere maar even vet- en suikerrijke alternatieven om te kunnen afwisselen.

Voor de suikers dacht ik al aan 't volgende: druiven, bananen, melkdesserts (bv. zelfgemaakte pudding),...
Voor de vetten: noten,...

Iemand nog ideeën? Alvast bedankt!

Groetjes van Eva

[Yago]

goh is niet simpel om gezond te houden hé. In fruitsap zit er ook veel calorien maar is misschien te zuur als je zwanger bent
veel saus eten bij je vlees
zelf een pizza maken met bladerdeeg....
moeilijk om tips te geven die gezond zijn, noten lijkt mij heel goed

[grootgevaarke]

Ik ben zelf tijdens mijn hele zwangerschap maar 5kg bij gekomen, maar ik had wel een beetje overschot, dus bij mij was het geen probleem. Enfin, de gyn heeft toch nooit tegen mij gezegd dat ik moest aankomen.
Ik zou toch ook een beetje opletten met te veel suikers (zodat je geen zwangerschapsdiabetes kweekt hé meid)

Pasta in allerlei vormen zijn zeer energierijk. Room toevoegen aan saus en soep. Franse kazen. Vet vlees (ipv kip & vis)...

[Sterretje]

ik zou ook zeggen: noten, kaas en eieren, room, maar wel oppassen voor je lever en zo die al deze vetten moet afbreken.
druifjes, bananen, volle melkproducten, ...

succes!

[grootgevaarke]

een of twee frisdranken per dag?

[dori]

pindakaas op de boterham! is wel even wennen aan de smaak...

[E+P]

Bedankt al voor de tips. Ik ga ze allen proberen! Of misschien toch niet de pindakaas... Da's niet echt m'n ding maar de anderen zeker wel

Ik zou toch ook een beetje opletten met te veel suikers (zodat je geen zwangerschapsdiabetes kweekt hé meid)

Da's inderdaad ook waar ik wat schrik voor heb. Mijn gynae zei: "Diabetes? Je hebt nu nog geen overschot." Maar ik wil het toch ook niet riskeren.

[Fien83]

Hey E+P: Ik herken het . Heb in het begin van mijn zwangerschapswens een bijkomdieet gevolgd omdat mijn gewone gyn vermoedde dat ik een onregelmatige cyclus had door ondergewicht. Ben dus naar een diëtiste geweest en wat ik er nog van onthouden heb is het volgende:

- 3 hoofdmaaltijden, 3 tussendoortjes
- ik moest grotere porties van mijn hoofdmaaltijd eten
- tussendoor volle melkproducten
- tussendoor nootjes (niet die gezouten chipsachtige nootjes, maar dus pindanootjes, caschwenoten (?),...)
- sauzen bij het eten gemaakt met volle melk

Ik hoop dat je hier al iets aan hebt en dat je wat bijkomt. Bij mij lukte het niet, maar ik bleek achteraf gezien ook een iets te snel werkende schildklier te hebben en hyperinsulinisme wat het ondergewicht kon verklaren. Veel succes!

[pelkie]

- zwarte pens (véél en goed opneembaar ijzer)
- Danio'tjes
- alle kazen

Van diabetes moet je niet al teveel schrik hebben. Heeft veel met aanleg te maken.

[Repelsteeltje]

Er is al veel gezegd, maar nog een paar tips.

Avocado (gezonde vetten)
Dan'up (suiker en vet)

Als je kokosmelk lust, ook een echte aanrader

[linda76]

En als je geen pindakaas lust kan je ook hazelnoot-rozijnen pasta kopen voor op de boterham. Ik heb het wel enkel nog maar in een biowinkel gevonden. Het heeft iets weg van nutella, maar dan gezonder denk ik. Het bevat geen toegevoegde suikers maar wel heel veel olie.

[Lie_29]

Hoe zalig moet dat niet zijn, zeg... Je onnozel mogen eten en niet verdikken. Had ik dat probleem maar

Mijn man heeft dat jaren geleden ook voor gehad en moest ook op zo'n speciaal dieet. Ik herinner me nog levendig dat die voor ie in zijn bed kroop een milkshake moest drinken. Liefst met chocolade of banaan.

[Zij en haar]

Hey!
Naast allerlei gezonde alternatieven... (er zijn er al heel wat opgesomt), kun je eventueel ook Fortimel drinken. Dat kun je idd in de apotheek kopen. Het wordt ook gebruikt bij mensen die bvb. door een operatie tijdelijk moeilijk kunnen eten, ook soms idd bij ouderen, bij mensen met een eetstoornis, of om na ziekte terug aan te sterken.

Het smaakt niet zo lekker, maar het bevat wel heel veel vitamines en alle voedingstoffen die je nodig hebt. Op die manier heb je alles binnen, ga je bijkomen, maar ga je ook je maag niet overbelasten (wat toch een tere plek is bij een zwangere vrouw, hé)

Nu, het is maar een tip hé, je ziet maar!

Groetjes

[grootgevaarke]

Hoe zalig moet dat niet zijn, zeg... Je onnozel mogen eten en niet verdikken. Had ik dat probleem maar