Mama wil kilo's kwijt

[Vi]

Ja, proficiat Sterretje, 2 kilo op dikke 2 weken is niet niks hé.

Ik was er op een goeie 3 weken ook 2,5 kilo kwijt maar ik heb mij vorige week wat laten gaan en zo is er al een halve kilo weer bij. Ik volg wel niet speciaal een dieet. Ik let er gewoon op dat ik geen ongezonde tussendoortjes eet, geen choco op de boterhammen en geen frisdrank en geen frietjes. O ja, en ook geen warme chocolademelk waar ik zo verzot op ben tijdens die koude wintermaanden. Alé, dit alles eet of drink ik toch niet in de week. In het weekend durf ik al eens toegeven.
Nog een 8-tal kilo te gaan hier. Zou ze graag kwijt zijn totdat mijn kindjes gedoopt worden in mei maar ik vrees ervoor dat dit zal lukken.

[Sterretje]

Amai Vi, ook goed bezig hé.
en dank jullie wel voor de aanmoedigingen!
ik zou ook meer moeten kunnen sporten maar met mijn rugproblematiek wil ik voorzichtig zijn. zit nu ook met een kleine operatie-wonde waardoor ik niet mag zwemmen, maar dat ga ik binnenkort ook weer opnemen. en dan eens proberen op ventjes loopband te trainen. maar soms ontbreekt het me echt aan tijd en energie...

hier dus ook al twee weken geen choco meer, geen frisdrank, geen frietjes, maar ook pasta en rijst zijn beperkt tot 1x week/twee weken. en ook op andere dingen zijn ze heeeeel streng
ik had bijvoorbeeld deze week een beetje schnitzel gegeten. is blijkbaar 'zondigen' en de dag ervoor toevallig spaghetti. dit was dus 2x zondigen na elkaar en is streng verboden
de weekends zijn idd het moeilijkste met een druk sociaal leven en met kindjes die ook al eens verwend mogen worden...
dus dat dieten volhouden, forget it.
ik ben na het weekend ook altijd terug een halve kilo bij. stom, want zoveel zondig ik echt niet. en dat is nu juist zo demotiverend
ben er vrij pessimistisch in en zei het nog tegen mijn man gisteren: vanaf dat ik hiermee stop en terug eens af en toe een koekje mag eten, zullen die kilo's erweer bij vliegen
laat ons hopen van niet natuurlijk, maar ik wil niet heel mijn leven op dit diëet staan ook!

[Kimzie]

Sterretje, goed bezig! Ik ben ook al 2,5 kilo kwijt op een maand weliswaar. Ik weeg me dus niet elke week, om die demotiverende reden die je net opnoemde. En ik probeer net zoals Vi wat op een aantal dingen te letten. Traag maar zeker zal het wel lukken!

[Sterretje]

Proficiat Kimzie! Alle begin is moeilijk hé, en elke kilo die je kwijt bent is een opstekertje!

Ik heb gisteren door omstandigheden moeten (!) zondigen... en 's avonds kon ik niet aan wat paprikachips weerstaan

ik merk dus dat het heeeel gevaarlijk is om terug toe te geven aan snoepdrang want voor je het weet ben je weer vertrokken!

verder blijf ik gewoon veel gezonde tussendoortjes eten, doe mijn oefeningen (vanavond zwemmen) en let op wat ik eet... ik hoop tegen eind dit jaar 10 kilo kwijt te zijn!

[nathalie v]

Kben ook begonnen, de weegschaal stagneert, L is twee maanden, ik geef nog altijd bv, dus voor de aangeplakte kilo's zal ik actie moeten ondernemen.

Eerst mijn suikerverslaving (hebben we dat niet allemaal? ) proberen de kop in te drukken. En wat minder eten en gezonder, water drinken. Ik vrees 8 kilo te gaan... dat zijn nog kilo's van F's zwangerschap erbij, die waren er ook nog niet af.

Binnen een maandje mss met bodystyling terug beginnen.

[Sterretje]

gogo nathalie!

die suikerverslaving indeed hé
de eerste dagen waren de moeilijkste. nu mis ik mijn koekje en mijn chocolade niet meer.
ik heb wel dieetchocolade in huis (voor zover je dat dieet kan noemen). de caloriëen zijn minder in elk geval
en af en toe gun ik me 1 blokje. 'k mag 1 zoet tussendoortje hebben per dag, en dat is dan mijn beloning (maar dus niet elke dag)

'k ben nu op twintig dagen 4 kilo kwijt. da's eigenlijk wel veel. 'k heb m'en dieet ook wat versoepeld. vb zonder boter koken vind ik heel moeilijk. ook al gebruik ik olijfolie, volgens het boekje zou ik vetstoffen moeten vermijden, maar ik wil nog wel een BEETJE smakelijk eten.
en dus verder ja alles laten met suiker, geen frisdranken of vruchtensappen, geen alcohol, geen chips en andere emo-food. daarmee kom je al een heeeel eind
en ik eet massa's rauwe wortels en fruit!

[cimoca]

Fantastisch Sterretje : 4 kilo eraf, dikker proficiat;
Nathalie, ik start ook weer serieus maandag. Ik zou graag tegen begin mei een kilo of 6 minder wegen

Cinne

[LittleBean]

Proficiat Sterretje! Al 4 kilo!

Nathalie en Cinne, veel succes!

[Anks]

Proficiat met je resultaat Sterretje! Dat is al de moeite hé, vier kilo! Ik bewonder je doorzetting!

[Vi]

Proficiat Sterretje met je 4 kilo. En ik doe met je mee. Hier ook 4 kilo minder op de weegschaal. We vertrekken straks wel op weekend dus ben benieuwd of het hierna nog altijd zo is. We gaan proberen ons toch een beetje in te houden.

[Sterretje]

hey Vi, soms is het moeilijk hé om echt te vasten... heb van't weekend wafels gebakken en terwijl iedereen zich te goed deed aan suiker en slagroom heb ik mij ook moeten inhouden, maar 't viel mee en was ook niet bijgekomen!

maar moet toch effe mopperen op onze maatschappij
had speciale dessertjes van weightwatchers gekocht voor mij en voor de papa eentje van Nestlé. ik ging nu de caloriëen vergelijken en in beide puddingskes zaten EVENVEEL caloriëen.
bah zeg! moet een mens dan zo veel geld meer betalen voor 'dieetproducten' om dan te constateren dat de caloriëen toch gelijk zijn
was er eigenlijk niet goed van en voelde mij keischuldig na het eten van mijn dessertje
'k ga nu toch eens meer letten op de vermelding van de caloriëen. want af en toe wil ik mezelf ook wel eens iets lekkers gunnen...

[Sterretje]

hoeraaaaa voor Cinne!
doe zo verder meid...

[Elke2]

Ik ben ook terug begonnen met een poging om af te vallen. Heb kilo of 5 overgehouden van alle hormonen tijdens de behandelingen en dan nog eens 5 van de zwangerschap. Zou dus graag 10 kilo lichter wegen

Ben sedert deze week begonnen met op mijn eten te letten en 3 keer per week te gaan lopen (start to run). Hoop dat ik het kan volhouden.. Vanavond 2de keer gaan lopen (en voel mijn benen nog van de 1ste keer:)

[Elke2]

Gisteren 2de keer gaan lopen en was echt lastig! Voelde overal pijn in mijn benen van vorige keer.. Hoop dat ik het zal kunnen volhouden maar zal alleszins niet gemakkelijk zijn!

Evy zei op een bepaald moment dat je nog moet kunnen praten zonder te hijgen als je loopt want anders is je tempo te hoog.. Ik kon dat dus niet meer maar als ik nog trager loop dan stap ik ipv te lopen

[Sterretje]

Elke,
ik heb gisteren op de loopband gestaan. Ik ben absoluuuut geen loop-type (eerder fietsen/step/fitness), maar ik begin met 1 minuut stappen, 1m lopen, 1m stappen, 2m lopen, ...
vanaf dat ik voel dat mijn ademhaling moeilijk wordt (en dus praten onmogelijk) dan ga ik wandelen. is dat met je start to run ook zo, dat je wandelen moet afwisselen met lopen?
't is belangrijk van traag te beginnen en niet te veel te verwachten, geleidelijk aan bouw je je conditie op hoor!

Succes, in combinatie met op je voeding letten zou je snel resultaat moeten hebben...