Mama wil kilo's kwijt

[Elke2]

Is bij start to run idd ook zo. Afwisselend lopen en stappen. Heb nog niet langer dan 2 min aan een stuk moeten lopen tot nu toe. Les duurt 20 min waarvan je dus de helft wandelt en de andere helft loopt.

Zondag 3de keer, hopelijk gaat het dan wat beter. Ik vind lopen wel heel lastig moet ik zeggen.. Veel lastiger dan fietsen enzo

Hoeveel keer in de week ga jij dan sporten?

[Sterretje]

ik doe 2x per week bodystyling (is 1/2 u in infraroodcabine buikspieroefeningen). normaal ga ik 1x daarna zwemmen en ik ga nu proberen 1x -2x op loopbband te staan, max. 20 minuten ook.
moet dringend wat discipline gaan kweken, want soms heb ik echt geen zin meer om iets te doen. heb deze week ook veel hoofdpijn gehad + schouder en nekklachten. en heb ook al wat gezondigd gisteren heeeeerlijk stukje chocola gegeten, maar dat is zo verslavend weer hé.
dus vandaag extra portie groenten, om vanavond met manlief romantisch uit eten te gaan
morgenavond feestje, zondagmiddag uiteten, dus afvallen zal er niet inzitten dit weekend

[roisin]

ik doe nog steeds postnatale kiné (om aan het buikje te werken) en ben woensdag voor de eerste keer terug gaan tennissen. de techniek ging nog, maar de conditie was een ramp. er is nog werk aan de winkel

[Kimzie]

Sterretje, ik vind anders dat jij wel flink bezig bent hoor!
Ikzelf heb het op de moment erg moeilijk (terwijl ik veel meer eet dan jij!). Maandag is weegdag en ik vrees dat er maar weinig af zal zijn.

Ik merk dat er inderdaad zoiets is als een suikerverslaving! Maar ook, dat de maatschappij een beetje verwacht dat je daar aan mee doet (ik vind de vergelijking met een alcoholverslaving zo gek nog niet). Als er iemand verjaart op het werk is er een tractatie (dus bijna elke week) en je kan toch moeilijk weigeren om iemand zijn verjaardag mee te vieren?

[Sterretje]

Kimzie, ik geef je helemaal gelijk. vrijdag bij ons etentje heb ik ook maar e dessert genomen hoor, en gisteren kon ik ook niet neezeggen tegen de lekkere ijstaart...
ik merk wel nu dat alles ineens zo zoet smaakt en dat ik dat niet meer gewend bent. dan besef je pas hoeveel suiker je binnenkrijgt
waar ik me dan mateloos aan erger is hoe zoete desserts, chips, koekjes en snoep gepromoot worden in reclame in in winkels, hoe mega groot het aanbod is, terwijl het in feite dus 'slecht' is voor de gezondheid. Gezondere alternatieven zijn dus veel duurdere. kan me dus ook perfect inbeelden dat mensen met een lager inkomen vaker kampen met overgewicht.
waarom doet de overheid dan daar niets aan ivm subsidies/promotie

enfin, 'k mag niet afdwalen hé

mijn motivatie nu is dat ik handenvol geld betaal aan die bodystyling, dat ik op korte termijn veel gewicht zal (moeten) verliezen en dat het ventje mijn 100% steunt en zorgt dat hij er is voor de kindjes.
ik hoop dat het in de zomermaanden even goed blijft gaan, maar dat ik me af en toe wel eens een glaasje wijn en een ijsje mag permitteren.

('k durf van't weekend ook niet op de weegschaal staan)

[cimoca]

Die suiker is inderdaad enorm verslavend.
ik heb nu een week echt niets van suiker meer gegeten ( geen choco , geen warme choco geen suiker bij mijn eten). de vierde dag was ontzettend moeilijk maar sindsdien voel ik mij veel energieker, slaap beter.

Gisteren bij schoonma dus ook de schuimwijn en 't dessert laten staan. Veel kritiek op gekregen maar ik was zo ontzettend trots op mezelf.

Ondertussen -2,5 op 1 week tijd Dus super goed resultaat. En je ziet het ook al aan mijn buik. En de pasgewassen jeans ging zelfs probleemloos dicht. Vandaag is 't een dagje minder streng maar vanaf morgen weer extra streng. Doel is -10 kg liefst voor C haar communie ( nog 10 weken). En vandaag zie ik het zitten, hopelijk de komende dagen en weken ook.

cinne

[Sterretje]

wat fijn cinne! en wat ontzettend sterk dat je de aperitief en dessert liet staan! chapeau!

we gaan mekaar hier nog goed kunnen motiveren!!

[cimoca]

-3,2 kg

't ventje vindt het nu natuurlijk veel te snel. Ik ga erbij liggen, ik ga veel te zwak worden; Maar eerlijk zonder alle suiker voel ik me gewoon super!

'k kreeg het gisteren wel moeilijk toen onze jongen mij gisteren een heerrlijke zoon gaf nadat hij net een chocoladewafel gegeten had

Maar ja we doen nog tot pasen heel streng door en met pasen ga ik toch een chocolade eitje eten hoor!

Cinne

[Sterretje]

amai cinne, da's echt super!!
blij dat je je zonder alle suiker zo veel beter voelt...
bij mij had dat slechts effect voor enkele dagen.

ik neem nu wel aspartaam (beetje) in mijn yoghurt, mss is dat ook te beschouwen als suiker?

ik heb het moeilijk om vooral mijn warme maaltijden vol te houden.
qua tussendoortjes heb ik geen problemen meer, en drank is ook geen probleem, enkel water en thee.
maar gisteren kwam ventje thuis met zo twee warme broodjes voor in de oven met ham en kaas, en kon me echt niet inhouden hoor
af en toe eens zondigen moet kunnen, maar 't heeft natuurlijk wel wat invloed op het resultaat.
ik zit op -4.5 kg maar ben ook in cm's wel heel wat kwijt!

[cimoca]

Sterretje, ik gebruik stevia. Vind ik veel aangenamer smaken dan aspartaam en 't is natuurlijk terwijl aspartaam chemisch is.

Soms moet je inderdaad eens zondigen hé. Verleden week stond in de feeling een dieet met 1 schransdag per week. voor mij zou dat niet wereken want eens ik begin te eten, blijf ik doorgaan; Maar af en toe, we moeten nog leven ook hé.

Jij hebt ook al een super resultaat hé. Bij bodystyling zie je inderdaad goed de cm hé.

cinne

[Sterretje]

nee, schransen heeft geen zin hé.

eens ik begin, ben ik dan ook niet meer te stoppen! als ik toegeef in een zwakmoment aan een chips of chocola, moet toch heel de pak er aan geloven.

merk wel dat ik nu ook al kleinere porties kan eten. hongergevoel is sneller verzadigd...
maar je moet idd nog leven, vooral in't weekend is dat moeilijk hé. eens een dessertje of glas wijn moet kunnen vind ik

[Anks]

Ik merk dat er inderdaad zoiets is als een suikerverslaving! Maar ook, dat de maatschappij een beetje verwacht dat je daar aan mee doet (ik vind de vergelijking met een alcoholverslaving zo gek nog niet). Als er iemand verjaart op het werk is er een tractatie (dus bijna elke week) en je kan toch moeilijk weigeren om iemand zijn verjaardag mee te vieren?

Dit is echt wel waar: mensen aanvaarden heel moeilijk dat je een traktatie of een dessert afslaat. En dat maakt het nog een pak moeilijker om een dieet vol te houden, de sociale druk! Alsof je 'ongezellig' bent als je op een feestje niet meedoet aan de snoeperijen...

[cimoca]

Inderdaad Anks, zaterdag was 't bij mijn SM ook enorm spel omdat ik geen taartje at. Ik wou niet zeggen dat ik op dieet was omdat ze dan een halfuur zou zitten uitvragen over mijn gewicht. Dus zei ik dat ik wou afkicken van suiker. jongens wat een commentaar . En dan de vraag : dus op de communie ga je ook geen ijslam eten. Deuhhh de communie is over 10 weken en natuurlijk ga ik dan wel ijslam eten, mijn dochter doet maar één keer haar communie hé. Maar ondertussen eet ik wel geen suiker!!!

In ieder geval, ik trek me er eigenlijk weinig van aan. Op 't werk eet ik nu ook geen taartjes, ik ga dan wel persoonlijk aan de jarige zeggen waarom en meestal begrijpen ze 't wel.

Cinne

[Kimzie]

Joepie, al 4kg er af!
Maar van de suiker afblijven lukt me toch niet helemaal hoor dames! Knap dat jullie dat wel kunnen! Wat me wel lukt, is dan wel iets snoepen maar er toch voor zorgen dat ik niet begin te schransen en het hele pak opeet.

[cimoca]

Hier stagneert het, waarmee het ook direct moeilijk wordt om vol te houden.
Vandaag mijn eerste beloning ( 'k heb mezelf voor elke 3 kilo een beloning beloofd): kapper en eindelijk weer balayage.

Hopelijk helpt dat om door te zetten.

Cinne