Mama wil kilo's kwijt

[pelkie]

joepie! vanmorgen plots een kilo minder!

is tijdelijk, 't gaat daarna altijd weer wat omhoog, samen met mijn cyclus. Maar als ik elke cyclus weer een nieuw dieptepunt bereik, ben ik op schema...

Mijn excelleke was ook blij vandaag

[Sterretje]

joehoe! goe bezig!

ik heb van't weekend wel wat gezondigd, en ik steek het ook op de russen die hier schoon schip at maken zijn, pff bweik

tja, vrijdagavond vrouwenavond, zaterdagavond uit eten gegaan en gisterenmiddag pakje friet gedeeld met man en kindjes.

maar, de weegschaal ging maar enkele honderden grammetjes omhoog, dus niet te veel schade geleden...

[pelkie]

dag voor en na mijn regels kan makkelijk 1 kilo verschillen.
Zo ook de dag van mijn eisprong.
tussen s'avonds en s'morgens ook zeker 1 kilo verschil...
Daarom dat ik met week- en maandgemiddeldes werk, anders heb je er geen duidelijk zicht op of je verliest of niet.

[cimoca]

HIhi, vandaad -5.8 kg . Joehoe.

Ik ben zo trots op mezelf. Ik weet da't nu ga moeilijk worden want nu kom ik op een gewicht waar ik 4 jaar opgestaan heb ( na 1e zwangerschap, voor hormoonkilo's) dus dat doorbreken zal tijd kosten maar ik weeg wel weer wat ik 7 jaar geleeen woog. Hoera!!!

Cinne

[Sterretje]

Bravoooo voor cinne! Echt keigoed hoor!!
je gaat aan die 7 kilo komen binnenkort en dan nog enkele kilo's te gaan?


bij mij stagneert het, tja, wat gezondigd van't weekend en 'maar' 300 gram minder dan vorige week.
maar we blijven doorgaan hé, traag gaat ook vooruit hé

[roisin]

ik ben ook in actie geschoten
ik eet geen tussendoortjes meer en eet drie keer per dag; enkel 1 bord. reeds een week actie en toch al 1/2kg afgevallen. nog een lange weg te gaan, want wil ook tot -7 geraken.

[LittleBean]

Proficiat Dames! Doe zo voort!

Als ik 10 kilo kan afvallen dan kan iedereen het!

[cimoca]

WAW LB, 10 kilo eraf. Chapeau hoor. Maar nu eerst een paar maandjes wat verdikken hé!

Cinne

[LittleBean]

Ja Cinne, ik was net terug op mijn gewicht van voor ik zwanger werd van LO en eigenlijk wou ik er nog eens 10 kilo af maar dat gaat nu dus niet door.

Ik ben er intussen wel al 2 kilo extra af maar dat is doordat ik licht misselijk ben en waarschijnlijk ook omdat ik geen alcohol meer drink.

Bij LO ben ik er het eerste trimester 6 kilo afgevallen, maar die zijn er later mooi weer bijgekomen.

[jufke]

Op twee weken tijd: -1.7kg Ik ga sinds twee weken naar een diëtiste. Ik voel me er echt goed bij, het zijn veel tips om op een andere, gezondere manier te gaan leven. Zonder het gevoel te hebben dat je veel moet laten. Zo kan ik het wel volhouden (zeg ik nu
)

Succes voor de anderen en alvast proficiat voor al die kilo's en grammetjes...

[Sterretje]

jufke, zie je het zitten om enkele van deze tips te delen? 'k vind het vaak moeilijk om vol te houden
manlief zit naast mij chips te eten en kan t toch niet laten eens mee te proeven...

[jufke]

- tussendoortjes moeten onder de 100 kcal blijven
- er bestaat groentenchips (Terra is de naam in de
delhaize) als alternatief voor de echt zondige
momenten
- vaste tijdstippen eten
- niet het bord van de kindjes leegeten
- op resto een voorgerecht als hoofdgerecht bestellen
- thuis verse soep maken en in porties klaarzetten in de koelkast of invriezen
- vlees in twee snijden (je hebt maar 200 g vlees nodig en de stukken van de winkel zijn meestal te groot
- je mag maar 3 aardappels ter grootte van een kippenei eten
- veel groenten eten
- drie keer per week vis eten, max 1keer gehakt
er zijn nog veel meer tips hoor, maar ik ken ze ook no g niet allemaal.
Wel belangrijk dat je af en toe zondigt, zo eet ik ook eens in de twee weken frietjes (zelf gebakken) en steek ik af en toe een snoepje in mijn mond. Maar met mate...
Succes!!

[Sterretje]

zijn goede tips. ongeveer dezelfde als die ik gekregen heb.
alleen mag ik maar 100 gr vlees eten (not!)en twee aardappeltjes. kom ik dus bijlange niet mee toe en een grotere portie groentes eten helpt ook niet altijd

in elk geval let ik ook heel goed op mijn caloriëen. ik stond er deze week echt van versteld hoeveel caloriëen in 1 praline zitten! Echt schandalig.
maar soms is de verleiding wel groot ,ach ja, ik hou het toch niet vol als ik niet af en toe mag zondigen hoor!
en idd bereide vleeswaren en charcuterie laten. da's nog het minste. met kip en vis kan je al heel veel kanten uit.
het vervelend is natuurlijk de variatie brengen voor de kids en voor manlief. dus daarom wordt er vaak wel eens afgeweken van de voorschriften.

maar het goede nieuws: vanmorgen -6 kg!

[roisin]

een te streng dieet hou je volgens mij toch niet vol, dus probeer ik gewoon iets minder te eten, iets magerder en niet te veel aan de zoetigheden te zitten. ik zal wel zien hoe ver ik daar mee kom. maar zoals hier al staat: meer kip en vis ipv gehaktbereidingen doen volgens mij ook al veel.

veel succes allemaal !

ik kijk ook al uit naar de -6 op mijn weegschaal

[Sterretje]

haha, net via een site eens mijn 'ideale gewicht' berekend. zou ik NOG 16 kg moeten afvallen! hé, dan zie ik er volgens mij erg anorexia-achtig uit... zal dus niet reëel zijn!
mijn BMI is nu ook 27. zal al heel blij zijn als dat naar 25 herleid wordt, maar ik vrees dat dat nog laaaang dieten zal worden...