Mama wil kilo's kwijt

[nathalie v]

Proficiat Cinne en Sterretje, van karakter gesproken!! Ik echter, geraak niet in gang...typisch ikke...

[Wappie]

Wauw Cinne en Sterretje!!! Dikke proficiat hoor! Hier blijven we hangen... Ik heb geen zin om mezelf uit te hongeren Ach, ik voel me eigenlijk heel goed de laatste tijd. Ok, er plakken kilo's teveel aan maar trek het me minder aan. Ik eet wel veel gezonder dus dat zal er ook iets mee te maken hebben.

[LittleBean]

Goed bezig ladies!

[Sterretje]

Cinne
doe jij nu echt bewust verder met lijnen en extra op je eten letten? Doe je nog iets extra's?

wel knap dat je 'zomaar' blijft afvallen. 't kost precies niet zo veel moeite he?

bij mij kost het echt wel moeite. ik moet echt extra blijven bewegen en extra minder eten. en da's heeeeel moeilijk. dit weekend zo genoten van eens geen caloriëen tellen, een glaasje wijn en een dessertje eten.
en nog happier toen er geen kilo's bij waren!
dus ja, we zijn goe bezig!

[cimoca]

goh weet je, ik eet nog altijd veeeeeeeeeeeeeeeel minder als voor mijn dieet. maar ik heb er minder en minder moeite mee. En ik eet ook meer dan in de eerste weken.

zaterdag vb heb ik ontbijt genomen : zachtgekookt eitje met 1 volkorenboterham met sneetje hesp
middageten : enkel groenten en een yoghurtje
avondeten : asperges met hesp en ei en klein beetje lightmayo ( dus echt mayo op bord doen en pot in frigo om niet bij te nemen)
tussendoortjes : potje aardbeien zonder suiker en één warme chocomelk

Zondag :
ontbijt yoghurt, 1 volkorenboterham met sneetje hesp
middageten : biefstukje in olijfolie gebakken met sla en tomaten met beetje dressing
avondeten : sla, tomaten, komkommer met gerookte zalm
tussendoor: 1 tas warme choco en potje aardbeien.

We zijn gisteren vieruurtje gaan eten : iedereen at wafels en zelfs oliebollen maar ik heb enkel warme choco genomen. Onze jongen liet helft van wafel staan, ik heb ervan geproefd maar het smaakte me echt niet dus heb ik hem ook niet opgegeten. als ik er geen genot van hem, ga ik er ook de calorieën niet van nemen.

Vroeger zou ik zelf al iets genomen hebben en dan nog de rest ook opgegeten hebben.

ik eet dus heeel weinig koolhydraten, enkel volkoren brood in 't weekend, geen aardappelen. ik eet ook geen suiker ( behalve 't suiker in de nesquick van de warme choco), ik gebruik stevia; Ik eet ook alleen maar in 't weekend fruit ( ook veel suiker).

Ik eet wel tot 600-700 gr groenten per dag en mijn vlees heb ik nooit geminderd, altijd de porties van weleer blijven eten ( ben kleindochter van beenhouwer).Ik eet wel alleen rundsvlees, kalfsvlees, kip en mager varkensvlees . ik hou mijn hart dus vast voor bbq/fondueweer .
desserts, frietjes, pizza is 10 weken geleden maar daar verlang ik ook niet echt naar. Maar een boterham met banaan 's morgens mmmm, daar heb ik verleden week zelfs van gedroomd.

ik mag echt niet klagen, ben op 10 weken 14 kilo kwijt, had het echt niet kunnen dromen. En ik voel me goed, geen honger, soms inderdaad efkens slikken als iedereen aan 't mokkelen is op 't werk ( verleden vrijdag stonden hier 3 zakken chips en een pot nootjes open en iedereen maar smikkelen, maar dan voel ik eens aan, mijn verdwenen spekrolletjes en dan lukt het weer.

Mijn doel was eigenlijk : gezond worden : bmi onder de 25, tailleomtrek onder de 80. Dat doel heb ik nu bereikt en daar voel ik me goed bij. Ik ben 12 cm verloren in mijn taille, 11 aan mijn borsten.

eerlijk ik voel me goed, ik voel me een "yummie mummie" en ben daar zooooo blij om.

en langs de ene kant wil ik stoppen en weer gewoon leven, langs de andere kant ben ik bang om dan weer direct bij te komen zodat ik toch maar wat verder ga, om wat reserve te hebben

[juffie]

Amai Cinne, chapeau!!
Ik zou er niet op kunnen rechtblijven.
En dat je dat al 10weken volhoudt wat een prestatie!!!!
Knap!!

[Sterretje]

"en langs de ene kant wil ik stoppen en weer gewoon leven, langs de andere kant ben ik bang om dan weer direct bij te komen zodat ik toch maar wat verder ga, om wat reserve te hebben "

hier denk ik net t zelfde

mijn 'probleem' is dat ik dus niet zonder de koolhydraten kan. ik neem altijd wat aardappels (gekookt of gebakken) - heel soms rijdt of pasta

waawh 600-700 gram groentes! chique hoor.

bij mij is't menu ongeveer zo

ontbijt: glas water, 1 bruine boterhem met light beleg en af en toe een magere yoghurt erbij
tussendoor: yoghurt of fruit
lunch: 3 sneetjes bruin brood met light beleg soms een slaatje erbij
tussendoor: craccotjes ofworteltjes of radijs of fruit
avondmaal: aardappel, groente, vlees, soep

eventueel nog een laatste stuk fruit of koek na het eten

tegenwoordig eet ik terug al eens chocola, ben een echte choc-a holic
ik weet als ik dat ECHT zou laten, ik meer zou afvallen.

ik denk nu veel minder aan eten dan vroeger hoor en voor mij geldt niet meer: leven om te eten, maar eten om te leven. dus dat is al een hele omschakeling!

[nogeenkeer]

Cinne, Sterretje, chic hoor!
Ik heb na de geboorte van kabouter (+18kg) ook de nodige tijd gedieet om terug op gewicht te komen. Uiteindelijk is alles er echter vrij probleemloos afgeraakt door combinatie van gezond eten en terug te gaan lopen en tennissen.
Deze zwangerschap heb ik al wel gelet op mijn "snoepgedrag" en zo veel mogelijk gezond eten om toch niet terug aan +18 te geraken. Heb intussen een gigantische buik (collega vorige week: "Loopte gij nu nog rond?!" terwijl het dus voor eind augustus is ) maar wel nog maar slechts +6,5kg. En zowiezo al véél plannen: eerst postnatale kine, dan fitness om mijn figuur terug te winnen, dan terug lopen met als uiteindelijk doel een halve marathon onder de 2u (ik geef er mij wel enkele jaren tijd voor ). Toegegeven, ambitieuze plannen, we zullen zien hoever we geraken met twee bengels in huis.
Oh ja, en als het nu toch terug +18 of zelfs meer wordt maar een wolk van een baby dan diëten we met plezier nadien wat harder

[cimoca]

'k snap het niet meer ezonder moeite blijf ik afvallen. 't moet nu echt efkes stoppen tot volgende week anders zijn mijn kleren voor de communie koeien te groot. Anders kom ik aan van glas water. isteren heb ik een ijsje gegeten en er was zelfs af

Eergisteren fantastoisch compliment ekregen: toen ik op de vergadering van 't oudercomité binnen kwam vroeg er iemand waar mijn andere helft was was toch wel gecharmeerd

[Sterretje]

mooi compliment indeed! geniet er maar van

't wordt nu wel effe vervelend, je kan toch niet ineens a volonté beginnen eten terug om bij te komen hé...
'k ben stiekem wat jaloers, want ik moet reuze veel moeite blijven doen om niet bij te komen

[Sterretje]

héhé, dit topicje zat ver

hoe is het met de kilo's cinne? blijven ze er mooi af en hou je alles onder controle?

Hier ca va. balans stond op -10kilo
er is reeds een hardnekkige kilo terug erbij

voorbije dagen terug losser eetpatroon gehad met bbq en ijsjes...

ben gestopt met bodystyling (gaf geen resultaten meer) en ben begonnen met een fitnessprogramma dat gerichte resultaten op de probleemzone zou geven (buik)
ook hier aangepast voedingsadvies
maar pfff wat een desillusie alweer

eigenlijk mag ik niks van koolhydraten eten: geen brood, geen aardappels, geen pasta of rijst.
enkel groenten, fruit, beetje vlees of vis. platte kaas of crackers
'k zie het eigenlijk totaal niet meer zitten
enerzijds: veel werk of geld om elke middag slaatje te eten, veel werk om 's avonds te koken, want de kindjes wil ik toch wel hun portie aardappels of pasta geven
en anderzijds: dit is ook niet vol te houden
vanaf dat ik dan terug een eenvoudiger eetpatroon aanhou, zouden de kilo's er terug bijkomen?

ik geraak er zo van ontmoedigd. bovendien hoor ik van alle kanten: zeker 3x per week aan sport doen om conditie en figuur te trainen en zo te houden.
maar hallo, full time werken, 2 kinderen en er alleen voorstaan in het huishouden... dan kan ik geen 3x per week gaan sporten hoor. zeker niet als manlief ook zijn sport wil beoefenen.

dus, pff even een baalberichtje hier

[nogeenkeer]

Oeps...tja, ik ken dat. Ik heb al tegen mijn man gezegd dat ik na de geboorte van ons tweede wondertje terug wil gaan sporten en in form geraken, maar we hebben nu al tijd te kort en nu ben ik zo goed als altijd thuis! Dus hoe we dat gaan regelen...
Eerlijk gezegd geloof ik niet zo in echte diëten. Ik ben voorstander van gewoon gezond te eten en idd wel zoveel mogelijk te bewegen. Mijn schoonvader is ook een fervent sporter en zei vroeger altijd "als je één keer in de week sport, haalt dat weinig uit. Met twee keer kan je iets onderhouden. En als je echt vooruit wil gaan moet je minstens drie keer gaan".
Maar 't is idd niet simpel regelen met kinderen en een huishouden!

[Sterretje]

nogeenkeer, ik heb nu gedieet met als doel overtollige kilo's (die er ECHT wel waren ) te verliezen.
er mogen er nu nog af, maar ik ben content. 'k zou gewoon graag die kilo's er af houden. om niet de hele tijd nieuwe kleren te moeten kopen

het is voor mij gewoon niet houdbaar om bijvoorbeeld geen brood te eten. voedingsgewoontes aanpassen is geen probleem, maar 't mag niet te extreem zijn;
we eten nu al maanden bijvoorbeeld amper frieten of kroketten. ik mis dat niet. maar variatie is toch belangrijk in voeding hé
elke dag enkel sla zou mij echt echt echt gaan tegensteken
en in hoeveel kookboeken ik ook zit te kijken, geen enkele boek voldoet aan de eisen van mijn voedingsconsulente. 'k zou beter aan haar wat receptjes vragen

en nee, drie keer per week echt sporten is hier onmogelijk. volgende week ga ik nu 3 dagen, elke keer om 21 uur. tegen dat ik dan terug thuis ben en in bed lig, pfff. en intussen krijg ik niks in huis gedaan.
in de weekends moet ik er ook al niet tussenuit muizen, want dan is't ventje altijd ana het werk of plannen we dingen in gezin.

ach ja, er zijn ergere dingen en ik moet het ook wat relativeren. maar 'k was zo trots op mijn behaalde resultaten dat ik t wel graag behouden zie

[cimoca]

Hey Sterretje, ik zit nu op -15 kg. Ik ben nochtans al 2 weken heel los met 't dieet bezig. er was de communiefeest waar ik op niets gelet heb, dan een week verlof met zomerse temperaturen dus sangria, fondue, bbq, nog een paar flesjes champagne , de rest van het ijslam van de communie , een etentje, een communieborrel.
En toch blijft het , tot mijn grote verwondering goed gaan.

't is wel zo dat ik dieetsangria maak ( met stevia dus) , dat ik inderdaad geen koolhydraten eet ( zelfs niet bij bbq en fondue), geen suiker( behalve in de ijstaart ) en eigenlijk ook geen chocolade.

Tot mijn grote verwondering verleden week een broek maat 38 kunnen kopen en topjes zijn nu M. Best wel trots op mezelf.

Doel is nu om weer een weekje of 3-4 echt strenger te dieten , er hopelijk nog een kilo of 2 af te krijgen. Dan sta ik op 62 Echt wonderlijk, mijn eerste doel was onder de 70 te komen maar eens je bezig bent...

Ik moet zeggen dat het eten zonder koolhydraten me echt lukt, ook al kook ik nog normaal voor de anderen. Een aardappeleter was ik nooit, brood daarentegen Maar ik eet nu twee keer per week twee volkorenboterhammetjes en daar leef ik echt naartoe.

veel succes nog

cinne

[Sterretje]

Chapeau cinne! Echt knap van je.

wat eet je dan als ontbijt? yoghurt, platte kaas, fruit?

ik bewonder je doorzettingsvermogen, je mag er gerust watnaar mij doorsturen