zwanger en slapen

[Kruimel]

Wat hier hielp (en helpt) tegen het piekeren 's nachts zijn luisterboeken op mijn iPod. Heb dat als eens eerder geschreven geloof ik? Maar helpt hier echt. Een niet te spannend boek, liefst een die ik al ken. En dan het geluid zo hard dat het mijn gedachten overstemd, maar zo zacht dat ik ermee in slaap kan vallen.

Welterusten voor iedereen! Hier ook een nachtbraker trouwens...

[Lizy]

Shiatsumassage helpt zeer goed voor slechte slapers. Een échte aanrader! Voor een erkende beoefenaar => meer info op shiatsu.be

[Shadow]

Kruimel, klinkt als een goed plan. Waar haal je dergelijke luisterboeken? En kan dat op gelijk welke ipod? Heb nogal een oud gevalletje

Ik ben hier ondertussen alweer ver in slaap aan 't vallen. En dan te denken dat ik eens ik in mijn bed kruip, weer niet zal kunnen slapen :s ben er nu al mee bezig en 't is nog lang geen bedtijd :s

Loeki, vraag je zo'n slaapweekje gewoon aan je HA? Ik moet dinsdag naar de gyne en zou haar dat precies ook wel eens willen vragen, maar durf niet goed... Zou wel eens deugd kunnen doen om tot het einde van de week me-time te kunnen inlassen, maar hoe pak je dat aan om te vragen?

[LittleBean]

Ik download mijn audiobooks van de iTunes store en ik kan echt de Harry Potter boeken gelezen door Stephen Fry aanraden, zo'n mooie stem.

Ik luisterde daar altijd naar tijdens de zwangerschap van mijn zoontje en ook tijdens deze zwangerschap. Spijtig genoeg heb ik ze al helemaal beluisterd want deze keer begon de slapeloosheid veel vroeger.

Dus nu luister ik naar Agatha Christie boeken want die heb ik toch al 100 keer gelezen in boekvorm. Heb er juist weer twee gedownload!

[koala]

Ik heb hier net het audiobook van Harry Potter gedownload, maar die kan je wel niet meer vinden op iTunes, die staan nu allemaal op de site van Pottermore.

Deze avond zal ik die dus eens proberen.

@Noa, heeft jou slaapmiddeltje van de gyn geholpen?

[Noa09]

Hoi Koala,

Ik heb nu twee avonden na elkaar iets voor het slapengaan dat pilletje ingenomen, maar merk geen verbetering Er staat op dat het helpt tegen emotionele toestanden maar ik heb de afgelopen twee nachten net heuse nachtmerries gehad en daarvoor niet Ik ga het nog een dag of drie innemen denk ik, volgens de apotheker mag je twee pilletjes nemen maar de gyn raadde aan er maar één te nemen dus k zie het nog eventjes aan.

Me moe maken overdag haalt ook niet veel uit.

Tja... ik weet het niet meer...

Vandaag ga k in ieder geval wat zon opsnuiven, misschien helpt dat, althans voor mijn gemoed

Noa09

[koala]

@Noa, zo jammer. Ik had zo hard mee gehoopt dat het een goed middeltje zou zijn. En dan nog nachtmerries erbij, dan is het helemaal ellende.

Ik heb me nu de laatste 2 dagen voorgenomen om niet meer naar het uur 's nachts te kijken als ik nog wakker ben of naar het wc moet. Het maakt me precies iets rustiger al kan dat ook maar een gedacht zijn. Gisteren heb ik de audiobook van Harry Potter geprobeerd, Steven Fry heeft daar inderdaad de ideale stem voor. Na een tijd de audiobook afgezet en dan wellicht wel ergens een tijd erna in slaap gesukkeld. Ik hoorde toch maar de helft niet meer van de tekst. Deze morgen even gecheckt en ik zat blijkbaar in de helft van hoofdstuk 4, dus toch een 2 uur luisterplezier al gepasseerd. Nog wel lang maar hoewel ik de boek al ken, zou ik toch niet meer kunnen zeggen wat ik allemaal gehoord heb. Dus vandaag probeer ik het nog eens. En morgenavond naar de gyn op controle.

[Loeki]

Goh, ik vertel gewoon dat ik oververmoeid ben, met alle klachten die daarbij horen (duizelingen, hartkloppingen, concentratiestoornissen, ...). Nu ja ik zie er ook wel een beetje moe uit. En ik kom daar bijna nooit, en ze kent me wel... Als ik zo afkom stelt ze zelf al voor om rust te nemen. Ze kent m'n ventje ook.

Nu ben ik toch wel niet "geveld" door een buikvirus zeker. En ik ging mijn kleerkast uitmesten id voormiddag (id namiddag was dutje gepland ) en dan morgen nieuwe spulletjes kopen... .

Preek van Baby heeft niet geholpen. "Dah" zei hij. Hij weet toch dat hij zijn goesting krijgt... . Nu ja ik ging dus ook van de week slaapverlof gebruik maken om nog maar eens met het ultieme slaapplan te beginnen, maja, daar is tot nu toe nog niet veel van in huis gekomen wegens een hele nacht boven de pot gehangen.

Nu ja, eerst maar zorgen voor rust in het hoofdje zeker. Andere dames, ook Natalie: doen. Ale proberen toch. De slaap komt vanzelf daarna... (tenzij de kleine daar anders over denkt natuurlijk). En diep ademhalen. Ook dit gaat voorbij...

[Shadow]

Ik kwam deze morgen op 't werk toe en mijn collega's zeiden dat ik er belabberd uit zag en dat ik beter naar huis kon gaan... soit, ben hier nog steeds maar als anderen al gaan beginnen merken dat ik me echt niet goed voel zal mijn gyne morgen misschien toch ook inzien dat ik beter wat slaaptijd zou inbouwen

[nathalie v]

Shit, buikgriep Loeki of wat? Altijd slechte timing, maar nu wel heeeeeeel slecht. Hopelijk maar een dagje en dan beter.

[Loeki]

Ben me nu aan een toastje aan het wagen. So far so good.

Hopelijk kan ik morgen toch gaan shoppen eventjes. De poetsvrouw komt en kheb geen zin om de hele dag tussen de stofzuigergeluiden te zitten... (luxeprobleem ).

[cimoca]

Een buikgriep zou normaal tegen morgen beter moeten zijn hé Loekie. 't enige is dat slap op je benen gevoel.

Veel shopgenot !! Is't voor jou of voor Yveske en Baby?

cinne

[Loeki]

Khad me voorgenomen eindelijk nog eens iets voor mezelf te kopen. Ben benieuwd of daar iets van in huis gaat komen... Kvertrek wel vaker met die plannen maar dat lukt nooit. Kga nu toch extra mijn best doen. Ik kan best wat gebruiken, zwangerschappen veranderen je lijf toch hé. Kheb niet veel meer dat nog fatsoenlijk past.

[koala]

Ik ben gisteren nog eens op controle geweest, ik ben nu 24 weken. En alles was in orde, kleintje weegt nu 700 gr. Volgens gyn was het een actieve baby, zat de hele tijd te bewegen tijdens de echo. En ook 2 keer aan het geeuwen, nog eentje die moe is. Hij lijkt nu al op zijn mama.

Gyn kon me blijkbaar niet helpen met het slecht slapen, enkel tips geven zoals thee drinken, wat gaan wandelen, boek lezen, ..... Ik hoop dat het toch snel beter gaat. Volgende week ga ik terug aan het werk en dan kan ik mijn slaap wel gebruiken.

Morgen heb ik een afspraak met een slaaparts.

[koala]

Hallo,


Ik ben terug van de slaaparts met huiswerk voor de komende 4 weken, en ook met rust voor de komende vier weken. Ik moet mijn aantal uren in mijn bed beperken, mag pas gaan slapen om 12 uur en opstaan rond 7 u - 7u30. Dan overdag veel licht en lucht, dus ook veel bewegen. Ik mag overdag wel rusten maar niet slapen. Dus ook niet in slaap vallen voor tv. En dat moet ik allemaal bijhouden in een overzicht. En dan binnen 4 weken terug.

Ik ben eens benieuwd of dat zal helpen. Ik hoop het alleszins wel.

ik wens iedereen hier een goede nachtrust toe!