zwanger en slapen

Sterretje · Bericht door **Sterretje** » 20 september 2012, 11:42

ik hoop mee voor jou koala!

ik heb dat ooit ook eens ergens gelezen: dat je maar x percentage van je uren in bed wakker mag liggen.
dus best naar bed gaan als je echt echt echt moe bent, en normaal moet je dan binnen enkele minuten naar dromenland zijn.

succes!

Noa09 · Bericht door **Noa09** » 20 september 2012, 12:08

Koala,

Dat is dus hetgeen ik zelf aan het uittesten ben sinds drie dagen en het lijkt te helpen, wist alleen niet dat je overdag dan niet mag slapen ai ai...

Succes he!

Noa09

koala · Bericht door **koala** » 20 september 2012, 13:13

@Noa, je mag overdag wel rusten maar best niet slapen. Maar misschien dat een middagdutje geen kwaad kan. Maar zeker niet in slaap vallen in de uren voor je naar bed gaat, want die uren ben je dan tijdens de nacht kwijt. Allez dat zei die dokteres toch. Als je voelt dat je slaperig wordt in die periode, dan best iets gaan doen zoals huishoudelijke taken, even bewegen, ....

Jij ook succes he! Samen gaan we weer voor een goede nachtrust he!

Noa09 · Bericht door **Noa09** » 20 september 2012, 15:03

Ah ok. Samen sterk he!

Noa09

Loeki · Bericht door **Loeki** » 20 september 2012, 21:30

Kheb m'n "slapeloosheid" toen ik herstelde van Yveske's slapeloze nachten ook ongeveer zo opgelost. 't Idee is dat je maar zoveel uur in je bed ligt als dat je effectief slaapt. Dus stel je dat je op een doorsnee nacht zo wakker ligt dat je maar vier uur geslapen hebt, mag je de volgende nacht maar vier uur in je bed liggen. Als je dan die vier uur goed slaapt mag je "uitbreiden".

Maja als zwangere lijkt me dat toch niet simpel zenne...

Noa09 · Bericht door **Noa09** » 20 september 2012, 22:11

Hey Loeki,

't Is idd niet zo simpel want dan zou ik maar drie uur in bed mogen liggen, zo was het de afgelopen maanden en dat is echt niet vol te houden nu k zwanger ben...

Maar er lijkt enige verbetering in zicht dus we leven op hoop

Noa09

koala · Bericht door **koala** » 21 september 2012, 11:28

ik heb helaas een hele slechte nacht achter de rug. Ik heb nauwelijks geslapen, ik geraakte gewoon niet in slaap. Nochtans vlak voor 12 uur vielen mijn ogen bijna dicht van vermoeidheid. Deze morgen dan toch maar om 7 uur opgestaan.

Nu voel ik me als een zombie. Ik houd me bezig in de hoop dat ik deze avond toch weer in slaap val, want nu kan ik de slaapuren echt wel gebruiken!!!

zwanger en slapen

Wie is er online