stoppen met roken!

[_elke_]

hihi bedankt e!
vandaag goed gegaan nog 'maar' 9 gerookt en nog 1tje voor straks over
morgen nieuw pakje met 9sigaretjes e! da gaat goed gaan want staat twee dagen veel werk op! dan gaat het wel e!
ben fier op mezelf vandaag zo een kalme dag gehad met overschot van tijd om te roken en toch het doel gehaald!
dus morgen nieuwe dag en als we zo verder doen ben ik er binnen 10dagen vanaf!
ventje heeft wel vals gespeeld vandaag ! morgen beter e!
tot ...

[Glenys]

Hoi Elke,

Veel doorzettingsvermogen bij het stoppen met roken!

Ik ben zelf ook gestopt en met de gedachte in mijn achterhoofd dat het voor de "goeie zaak" was, is het ook gelukt.

Toegegeven, elke keer dat de russen arriveren heb ik het wel héééél moeilijk om geen sigaretje te nemen.

Doe je best hé!

[_elke_]

bedankt allemaal voor de moed in te spreken e!

de laatste dagen goed bezig!
zit vandaag al aan een pakje met 7 en heb er nog 4van over tot nu toe!
t begint te lukken!
zelf gisteren feestje en paar glaasjes op en toch volledig op schema gebleven!
bravo voor mij
dus morgen doen we verder met 6 e!
grtjs

[_elke_]

Jaj, goed bezig Elke, volhouden!!! Doet je ventje nu ook mee?

Enneh, hou dat doel voor ogen hé!

ja ja maar bij hem lukt het zo goed nog niet!
stressy job he!
maar vandaag heb ik voor hem ook een pakje gevuld, als hij ziet dat hij er zo weinig heeft moet hij wel zuiniger zijn e!

[wat is er mis?]

Je bent heel goed op weg Elke. En ja hoor, groot gelijk om ook zijn pakje te "vullen"!

Liefs,

Bokje

[_elke_]

vandaag dus zes e!
en zit goed op schema
ventje zijn pakje ook opgevuld dus zou normaal ook moeten lukken!
ben goed op weg!
voor het goede doel alles e!
komt allemaal goed en heb er tot jhier toe zelf nog ni veel last van ook ni!
..........

[Loeki]

Hiep hiep voor Elke! You go girl!

Das echt wel supergoed bezig. Volhouden hoor!

Trouwens, tis niet alleen goed voor de toekomstige beebjes hé! Denk ook eens aan jullie eigen gezondheid, en aan al die centjes die je uitspaart!

Misschien ook eens nadenken over alternatieven om te doen voor als je 't moeilijk hebt? Meestal zijn die veel gemakkelijker te bedenken als 't goed gaat! Zo heb je wat achter de hand.

[grootgevaarke]

alternatief: eet een stuk fruit als je zin krijgt in sigaret. Als dat niet gezond is
Op een goeie krokante appel kan je volgens mij ook wel wat stress kwijt

[Wendel]

Hey Elke!

Dikke proficiat, je bent op de goede weg!

[marb]

geweldig elke!
Gisteren waren vrienden op bezoek en hij is sinds december gestopt met roken en had berekend dat hij al 750 euro had uitgespaard. Dat is 1500 euro per jaar!
Loeki's tip is echt wel goed, nu alvast bedenken wat je kan doen als de drang te groot wordt. Bij mij hielp het om op een zoethoutje te bijten.

[_elke_]

Hiep hiep voor Elke! You go girl!

Das echt wel supergoed bezig. Volhouden hoor!

Trouwens, tis niet alleen goed voor de toekomstige beebjes hé! Denk ook eens aan jullie eigen gezondheid, en aan al die centjes die je uitspaart!

Misschien ook eens nadenken over alternatieven om te doen voor als je 't moeilijk hebt? Meestal zijn die veel gemakkelijker te bedenken als 't goed gaat! Zo heb je wat achter de hand.

awel heb de snoepkast volgepropd vandaag(met die centjes die ik uitgespaard heb e ) maar heb nog geen vraatbuien tot hier toe!
x

[_elke_]

awel voor t moment snoep ik ni meer dan anders!
en marb ik heb het vrijdag gehaald tot 20u30 e zoals ik beloofd had e!
t gaat goed ben blij ze
en hebben al goed ondervonden vroeger was t een week met een farde met ons twee
nu hadden we farde van vorige maandag met acht pakken en er liggen er nog vier
dus ons verbruik is al gehalveerd!
ale da van mij nog meer e, zal ventje nog wa moeten helpen bij hem lukt het minder
ma da komt wel goed! ik verstop constant sigaretten en asbak!
maar nu is hij aan t werken e dus kan ni helpen
ale we gaan er blijven voor gaan!
..........

[wat is er mis?]

Proficiat Elke. Je doet het heel goed!!!

Voor je het weet zit je aan nul. Maar vandaag 5 hé.

Liefs,

Bokje

[_elke_]

idd vandaag nog vijf!
heb er nog 2over dus nog 1tje om 17u en nog 1tje om 21u!
ik neem ondertussen mijn woorden van gisteren terug
de doos koeken staat hier al naast mij! en allemaal met chocolade!
hihi toch nog steeds gezonder dan sigaret he!
bedankt om mij aan te moedigen he iedereen!
dikke kus!

[grootgevaarke]

Chocoladekoeken zijn idd niet te versmaden en ruiken heel wat lekkerder dan sigaretten!

Goed hoor Elke!!! Het kan je alleen maar dichter bij je droom brengen